26.10 - 07:52

Лучшая мотивация: насколько здоровые привычки продлевают жизнь


 

Полезные привычки для долголетия и здоровой жизни


Ученые из Гарвардской школы общественного здравоохранения решили выяснить, насколько здоровые и полезные привычки продлевают нашу жизнь. Для этого они изучили подробные данные более 100 тысяч людей, передает издание lux.


Лучшая мотивация: насколько здоровые привычки продлевают жизнь Насколько здоровые привычки продлевают жизнь. Фото: unsplash
После детального анализа они пришли к выводу, что женщины, которые находят время для регулярных физических нагрузок и правильно питаются, наслаждаются полноценной жизнью до 84 лет. У мужчин же этот срок оказался немного меньше – 81. 


Специалисты рассказывают, что если мужчина будет соблюдать полезные привычки, то есть большая вероятность того, что его жизнь продлится как минимум на 7,5 лет. А женщины благодаря здоровому образу жизни могут прожить на 10 лет дольше без хронических заболеваний. 


Когда эксперты говорят о здоровых привычках, то под этим они подразумевают: 
• отказ от курения
• нормальный индекс массы тела
• ограничение алкоголя
• здоровое питание
• физическая активность (хотя бы 30 минут в день).

https://health.comments.ua/

Ключевые слова:
Читайте также:

Trzy produkty wspomagające zdrowie oczu

Dbanie o zdrowie oczu stanowi istotny aspekt ogólnego dobrego samopoczucia, ponieważ nasz wzrok jest stale narażony na różne obciążenia
Подробнее »»

Drei Produkte zur Unterstützung der Augengesundheit

Die Erhaltung der Augengesundheit ist ein wichtiger Aspekt des allgemeinen Wohlbefindens, da unsere Sehkraft ständig verschiedenen Belastungen ausgesetzt ist
Подробнее »»

Три продукта для поддержания здоровья глаз

Сохранение здоровья глаз является важным аспектом всеобщего благосостояния, поскольку наше зрение постоянно подвергается разнообразным нагрузкам
Подробнее »»

Три продукти для підтримки здоров'я очей

Збереження здоров'я очей є важливим аспектом загального добробуту, оскільки наш зір постійно піддається різноманітним навантаженням
Подробнее »»

Циркониевые коронки – почему это сегодня такой популярный выбор?

В современной стоматологии постоянно появляются новые материалы и технологии, позволяющие достигать все лучших результатов в восстановлении зубов
Подробнее »»

bigmir)net TOP 100 Яндекс.Метрика

При использовании информации в печатном или электронном виде ссылка на www.neboley.com.ua обязательна.
Интернет–издание не несет ответственность за достоверность информации, размещенной в разделах народной медицины. Предупреждаем, прежде чем воспользоваться рецептами нетрадиционной медицины обязательно посоветуйтесь с врачом.
За содержание рекламы ответственность несет рекламодатель.

Электронная почта портала: info@neboley.com.ua