|
|
|||||||||
|
|
|
||||||||
|
13.10 - 13:40
Пять простых правил для тех, кто заботится о своем психическом здоровьеМногие не уделяют должного внимания психическому здоровью. Сегодня, 10 октября, отмечается Всемирный день психического здоровья, которое является важным для общего благосостояния каждого человека, передает Хроника.инфо со ссылкой на Комментарии.
Так, ВОЗ определяет психическое здоровье как состояние благополучия, в котором человек: — реализует свои способности, — может противостоять обычным жизненным стрессам, — продуктивно работает, — вносит вклад в общество. В этом смысле психическое здоровье понимается как основа благополучия человека и эффективного функционирования сообщества. Специалисты дали 5 рекомендаций, которые помогут заботиться о своем ментальном здоровье: 1) Отдыхайте. 2) Сбалансировано питайтесь. 3) Занимайтесь физической активностью. 4) Будьте социально интегрированными — общайтесь с друзьями и семьей. 5) Не бойтесь просить о помощи. https://hronika.info/ Ключевые слова:
|
|||||||||
|
Читайте также:
Як знизити артеріальний тиск та продовжити життя: наукові рекомендаціїЗниження артеріального тиску є важливим аспектом підтримки здоров’я та запобігання серйозним захворюванням, таким як інсульт, серцева недостатність або хронічні захворювання нирок Jak szybciej zasnąć: porady somnologaSen jest ważnym elementem naszego zdrowia, ale wiele osób ma trudności z zasypianiem So schlafen Sie schneller ein: Tipps vom SchlafmedizinerSchlaf ist ein wichtiger Teil unserer Gesundheit, doch viele Menschen haben Schwierigkeiten einzuschlafen How to fall asleep faster: tips from a sleep specialistSleep is an important part of our health, but many people have difficulty falling asleep Как быстрее заснуть: советы от сомнологаСон является важной составляющей нашего здоровья, однако многие люди сталкиваются с трудностями при засыпании |
|||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||