|
|
|||||||||
|
|
|
||||||||
|
13.10 - 13:40
Пять простых правил для тех, кто заботится о своем психическом здоровьеМногие не уделяют должного внимания психическому здоровью. Сегодня, 10 октября, отмечается Всемирный день психического здоровья, которое является важным для общего благосостояния каждого человека, передает Хроника.инфо со ссылкой на Комментарии.
Так, ВОЗ определяет психическое здоровье как состояние благополучия, в котором человек: — реализует свои способности, — может противостоять обычным жизненным стрессам, — продуктивно работает, — вносит вклад в общество. В этом смысле психическое здоровье понимается как основа благополучия человека и эффективного функционирования сообщества. Специалисты дали 5 рекомендаций, которые помогут заботиться о своем ментальном здоровье: 1) Отдыхайте. 2) Сбалансировано питайтесь. 3) Занимайтесь физической активностью. 4) Будьте социально интегрированными — общайтесь с друзьями и семьей. 5) Не бойтесь просить о помощи. https://hronika.info/ Ключевые слова:
|
|||||||||
|
Читайте также:
Anzeichen eines Vitamin-D-Mangels: So erkennen und beheben Sie das Problem rechtzeitigVitamin D ist eines der wichtigsten Vitamine für unsere Gesundheit Ознаки дефіциту вітаміну D: як вчасно помітити і виправити проблемуВітамін D є одним з найважливіших для нашого здоров'я Gefährliche Gründe, warum Sie nachts zur gleichen Zeit aufwachenViele Menschen leiden unter Schlafstörungen und wachen nachts mehrmals auf Опасные причины, почему вы просыпаетесь ночью в одно и то же времяМногие люди испытывают проблемы со сном, просыпаясь несколько раз в течение ночи Niebezpieczne powody, dla których budzisz się o tej samej porze w nocyWiele osób ma problemy ze snem i budzi się kilkakrotnie w nocy |
|||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||