|
|
|||||||||
|
|
|
||||||||
|
25.09 - 12:51
«Жаворонки» лучше контролируют диабет, чем «совы».jpeg)
Исследование, проведенное Лестерским университетом и Университетом Южной Австралии, оценило хронотипы сна людей с диабетом 2 типа, выявив связь между временем отхода ко сну и здоровым активным образом жизни.
«Для людей, которые предпочитают поздно ложиться спать, и позже вставать, это еще более важно, поскольку наши исследования показывают, что полуночники тренируются на 56 процентов меньше, чем их сверстники, встающие рано», — отмечает Хенсон. В исследовании, опубликованном в BMJ Open Diabetes Research & Care, были обследованы 635 пациентов с диабетом 2 типа, каждый из которых носил акселерометр в течение семи дней для записи интенсивности и продолжительности сна, отдыха, общей физической активности. Исследование показало, что 25% участников имели утренний хронотип (предпочитали рано вставать и рано ложиться – до 22:52), у 23% был вечерний хронотип (время отхода ко сну 00:36), а 52% нельзя было отнести к какому-то одному типу. newsyou.info
Ключевые слова:
|
|||||||||
|
Читайте также:
Useful properties of strawberries: why this berry should be in your dietStrawberries are not only tasty, but also an extremely useful berry that brings many health benefits Полезные свойства клубники: почему эта ягода должна быть в вашем рационеКлубника – это не только вкусная, но и очень полезная ягода, которая приносит множество преимуществ для здоровья Корисні властивості полуниці: чому ця ягода повинна бути у вашому раціоніПолуниця – це не лише смачна, але й надзвичайно корисна ягода, що приносить безліч переваг для здоров’я Неожиданная причина «тумана в голове»: предупреждение для женщинМногие женщины время от времени испытывают так называемый туман в голове – это ощущение, когда разум кажется затуманенным, трудно сосредоточиться, и кажется, что окружающий мир становится менее понятным An unexpected cause ofMany women from time to time experience so-called |
|||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||