|
|||||||||
|
|
||||||||
05.09 - 23:13
Как расправиться с осенней депрессией: пять самых мужских способовЕсли речь идет об обычной хандре, то мужчина способен справиться своими силами Лето закончилось и ко многим незаметно подкралась она - осенняя депрессия. Работать тяжело, развлекаться не хочется, и иногда только громадное усилие воли помогает встать с кровати. Чтобы не оказаться во власти депрессии, когда помочь могут только психолог или таблетки, нужно срочно принять меры. С помощью портала mport мы расскажем тебе, что нужно делать в первую очередь. Спорт Как расправиться с осенней депрессией: пять самых мужских способов
Еда Речь идет не о том, чтобы напихаться сладеньким. Вполне возможно, что у тебя переизбыток кортизола - гормона тревоги и дискомфорта. Разбавь его обычной едой. Все по законам физики: заполнишь кровь иными веществами.
Кортизол особенно активен, если ты плохо спишь. Если еда не помогает, то попробуй как следует выспаться. Перфоманс Просто сходи в кино или театр. Без компании, без подруги. Просто с самим собой. Пусть актеры поработают и отвлекут от тяжелых мыслей. Друзья Позови кого-то из старых друзей на бокал-второй пива. Вспомните былые времена, когда вы беззаботно искали приключения на свою голову. Приятно по-мужски, когда есть что вспомнить, да нечего детям рассказать. Если у тебя не депрессия, а всего лишь хандра, то эти простые способы должны помочь. Если же нет - то лучше пойди к психологу. https://life.comments.ua/ Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Błędy podczas kąpieli niebezpieczne dla skóry i włosówWahania temperatury i nieostrożne stosowanie kosmetyków podczas kąpieli może niekorzystnie wpłynąć na kondycję skóry i włosów. Duschfehler, die für Haut und Haare gefährlich sindTemperaturschwankungen und der unachtsame Umgang mit Kosmetika beim Duschen können sich negativ auf den Zustand von Haut und Haaren auswirken. Showering mistakes that are dangerous for skin and hairFluctuations in temperature and careless use of cosmetics while taking a shower can negatively affect the condition of the skin and hair. Ошибки во время приема душа, опасные для кожи и волосИзменчивость температуры и небрежное использование косметических средств при приеме душа могут отрицательно повлиять на состояние кожи и волос. Помилки під час приймання душу, які є небезпечними для шкіри та волоссяМінливість температури та недбале використання косметичних засобів під час приймання душу можуть негативно вплинути на стан шкіри та волосся. |
|||||||||
|