04.09 - 17:01

Ученые объяснили, почему даже в жаркое лето многие люди укрываются одеялом


 

Некоторые люди спят под одеялом не только зимой, но и жарким летом, не обращая внимания на температуру воздуха за окном. Подобная привычка более не кажется странной, поскольку ученые нашли этому объяснение.

Об этом говорят ученые и врачи, передают  СМИ.

У каждого человека есть собственные ритуалы, которые позволяют быстро заснуть и комфортно отдыхать всю ночь. Одни обязательно принимают теплую ванную, прежде чем отправиться в кровать, другие ложатся исключительно в определенном положении. Но у значительного числа населения есть одна привычка, которая на первый взгляд кажется нелогичной. Независимо от времени года, погоды и температуры воздуха, большинство людей предпочитают спать под одеялом.


Эксперты пояснили, почему использование одеяла делает сон комфортным. Дело в том, что ночью, когда человек засыпает, температура его тела снижается. Этот процесс начинается за час до того, как мы ложимся спать, и продолжается в течение всей ночи. Тело полностью теряет способность регулировать свою температуру, как только мы погружаемся в фазу быстрого сна. К 4 часам утра показатель достигает своей самой низкой отметки. Но одеяло помогает оставаться человеку в тепле всю ночь.


Кроме того, укрывание тела во время сна – это одна из основных составляющих циркадного ритма. Так мы сигнализируем организму о том, что готовы уснуть, и когда проснуться. Эта привычка вырабатывается с самого рождения и остается с человеком всю жизнь.


Ряд исследований доказал, что сон под утяжеленным одеялом помогает повысить качество ночного сна. Помимо этого результаты научной работы показали, что это помогает снизить уровень тревоги и справиться с бессонницей. Мягкое одеяло позволяет человеку чувствовать себя в ночное время в безопасности. Особенно это актуально для людей, которые боятся темноты, что является довольно распространенной фобией.


Эксперты рекомендуют покупать одеяла из дышащего материала, которое не будет впитывать влагу и пот. Кроме того одеяло должно быть максимально мягким и приятным на ощупь, что сделает ночной отдых еще более комфортным.

Ранее научные сотрудники Бостонского университета провели исследование и выяснили, что сон свыше 9 часов в день оказывает негативное влияние на здоровье человека и способен вызвать слабоумие.

https://golos.ua


 

Ключевые слова:
Читайте также:

ТОП-7 вещей, которые уже никогда не выйдут из моды

Маленьким черным платьем и бежевым тренчем уже никого не удивишь. Предлагаем список вещей, которые должны появиться в вашем гардеробе и которые уже никогда не выйдут из моды
Подробнее »»

Имитирует здоровые кости: ученые совершили прорыв в лечении переломов

Учёные из Королевского колледжа Лондона разработали материал, который позволяет трансплантировать костеобразующие стволовые клетки в сломанные кости, ускоряя тем самым процесс заживления. Новый метод может изменить подход к лечению переломов
Подробнее »»

В Индонезии нарушителей масочного режима уложили в гробы

В некоторых провинциях Индонезии власти и волонтеры применили «инновационные» методы наказания нарушителей масочного режима и уложили их в катафалки и гробы, пишет газета Jakarta Post.
Подробнее »»

Полушария мозга шимпанзе вновь признали асимметричными

У обыкновенных шимпанзе (Pan troglodytes) одна из структур, аналогичных той, что у человека обеспечивает восприятие речи, в левом полушарии не такая, как в правом, сообщается в Proceedings of the Royal Society B. Это уже показывали в более ранних исследов
Подробнее »»

Как всего один день голодания может помочь организму

Один день голодания в целом способен ускорить обмен веществ
Подробнее »»

bigmir)net TOP 100 Яндекс.Метрика

При использовании информации в печатном или электронном виде ссылка на www.neboley.com.ua обязательна.
Интернет–издание не несет ответственность за достоверность информации, размещенной в разделах народной медицины. Предупреждаем, прежде чем воспользоваться рецептами нетрадиционной медицины обязательно посоветуйтесь с врачом.
За содержание рекламы ответственность несет рекламодатель.

Электронная почта портала: info@neboley.com.ua