|
|
|||||||||
|
|
|
||||||||
|
01.09 - 10:06
Доверять людям — лучший способ защититься от депрессии: исследование.jpeg)
А дневной сон и просмотр телевизора, наоборот, увеличивает риск впасть в апатию. Поэтому очень важно определить факторы, которые снизят риск развития депрессивных симптомов. Исследователи из Массачусетской больницы в Бостоне проанализировали данные более ста тысяч человек. Они сосредоточились на 106 изменяемых факторах, включая спорт, режим сна, использование средств массовой информации и диету. Учитывались также активность в соцсетях, доступ к зеленым насаждениям и чистому воздуху. Ученые выяснили, что самым значимым фактором, защищающим от развития депрессии, является высокая частота доверительных отношений с другими людьми, встречи с семьей и друзьями. Это значит, социальные связи и сплоченность очень важны для человека. Доверительные отношения с людьми снижают риск развития депрессии на 24%. Кроме того, социальные связи помогают восстановиться мужчинам и женщинам, которые уже подвергались более высокому риску депрессии из-за своей генетики или психологических травм, полученных в раннем возрасте. Еще один проверенный способ профилактики и лечения депрессии — физические упражнения. «Надеемся, наша работа послужит стимулом для дальнейших разработок действенных стратегий предотвращения депрессии», — говорят эксперты. Исследование также показало, что дневной сон и часы перед телевизором повышают риск депрессии на 34% и 9% соответственно. Источник6 https://news.yellmed.ru/ Ключевые слова:
|
|||||||||
|
Читайте также:
Nützliche Eigenschaften von Erdbeeren: Warum diese Beere in Ihrer Ernährung enthalten sein sollteErdbeeren sind nicht nur lecker, sondern auch eine äußerst nützliche Beere, die viele gesundheitliche Vorteile mit sich bringt Useful properties of strawberries: why this berry should be in your dietStrawberries are not only tasty, but also an extremely useful berry that brings many health benefits Полезные свойства клубники: почему эта ягода должна быть в вашем рационеКлубника – это не только вкусная, но и очень полезная ягода, которая приносит множество преимуществ для здоровья Корисні властивості полуниці: чому ця ягода повинна бути у вашому раціоніПолуниця – це не лише смачна, але й надзвичайно корисна ягода, що приносить безліч переваг для здоров’я Неожиданная причина «тумана в голове»: предупреждение для женщинМногие женщины время от времени испытывают так называемый туман в голове – это ощущение, когда разум кажется затуманенным, трудно сосредоточиться, и кажется, что окружающий мир становится менее понятным |
|||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||