|
|
|||||||||
|
|
|
||||||||
|
21.04 - 18:14
Продукты, которые быстро поднимут настроение.jpeg)
В условиях самоизоляции настроение у многих на нуле. Решить эту проблему можно с помощью питания. И речь не идет о шоколадках или мороженом. Продукты с омега-3 Омега-3 жирные кислоты присутствуют в сельди, сардинах и лососи. Давно доказано их влияние на сердечно-сосудистую систему. Однако полезны они и для психического здоровья. Зеленые овощи Капуста, брокколи, шпинат полны фолиевой кислоты, без которой производство серотонина невозможно. Недостаток этого компонента не только провоцирует плохое настроение, но также снижает память. Цельнозерновые продукты Цельнозерновые продукты богаты клетчаткой. Это помогает предотвратить резкие всплески уровня сахара в крови. Если вы любите делать тосты по утрам, выбирайте для них цельнозерновой хлеб, чтобы стабилизировать уровень сахара в крови. https://www.medikforum.ru/ Ключевые слова:
|
|||||||||
|
Читайте также:
Pokarmy uszkadzające trzustkę: czego unikaćTrzustka jest ważnym narządem, który odgrywa kluczową rolę w trawieniu i regulacji poziomu cukru we krwi Lebensmittel, die die Bauchspeicheldrüse schädigen: Was Sie vermeiden solltenDie Bauchspeicheldrüse ist ein wichtiges Organ, das eine Schlüsselrolle bei der Verdauung und der Regulierung des Blutzuckers spielt Продукты, которые вредят поджелудочной железе: чего следует избегатьПоджелудочная железа – это важный орган, играющий ключевую роль в процессах пищеварения и регулировании уровня сахара в крови Продукти, які шкодять підшлунковій залозі: чого варто уникатиПідшлункова залоза — це важливий орган, який відіграє ключову роль у процесах травлення та регулюванні рівня цукру в крові Полезные свойства семян чиа для здоровьяСемена чиа стали популярным продуктом среди тех, кто стремится улучшить свое здоровье и пищевые привычки |
|||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||