|
|
|||||||||
|
|
|
||||||||
|
21.04 - 18:14
Продукты, которые быстро поднимут настроение.jpeg)
В условиях самоизоляции настроение у многих на нуле. Решить эту проблему можно с помощью питания. И речь не идет о шоколадках или мороженом. Продукты с омега-3 Омега-3 жирные кислоты присутствуют в сельди, сардинах и лососи. Давно доказано их влияние на сердечно-сосудистую систему. Однако полезны они и для психического здоровья. Зеленые овощи Капуста, брокколи, шпинат полны фолиевой кислоты, без которой производство серотонина невозможно. Недостаток этого компонента не только провоцирует плохое настроение, но также снижает память. Цельнозерновые продукты Цельнозерновые продукты богаты клетчаткой. Это помогает предотвратить резкие всплески уровня сахара в крови. Если вы любите делать тосты по утрам, выбирайте для них цельнозерновой хлеб, чтобы стабилизировать уровень сахара в крови. https://www.medikforum.ru/ Ключевые слова:
|
|||||||||
|
Читайте также:
Jak dbać o skórkiPielęgnacja skórek jest ważnym elementem utrzymania zdrowych i pięknych paznokci How to Care for Your CuticlesCuticle care is an important part of maintaining healthy and beautiful nails Як доглядати за кутикулоюДогляд за кутикулою - важлива частина турботи про здоров'я та красу нігтів Как ухаживать за кутикулойУход за кутикулой — важная часть заботы о здоровье и красоте ногтей My toddler is having a tantrum: what should I do?When a toddler throws a tantrum, many parents feel confused, tired, or even guilty |
|||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||