|
|||||||||
|
|
||||||||
26.03 - 14:37
Снижаем уровень стресса в ситуации неопределенностиТо дедлайн на работе, то пандемию объявили… Сложно ночью уснуть сном младенца. 1. Фильтруем новости Фильтруйте новости, читайте их только по утрам, а не на ночь вместо сказки. Выберите один авторитетный новостной портал и знакомьтесь с актуальными сведениями только там. И смиритесь, что плохие новости будут всегда, это жизнь. 2. Не смотрим кровавые фильмы Девушка за мониторомФото: unsplash.com 3. Ложимся спать по расписанию 4. Проводим время с семьей 5. Говорим спорту «да» 6. Едим полезную еду 7. Отказываемся от паразитизма 8. Медитируем Иногда мы сами придумываем себе стресс. Поэтому стоит избавиться от ненужного, не читать все подряд новости и проводить время с приятными людьми. Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Небезпека зловживання цукром: як цукор робить нас непривабливимиУ сучасному світі зловживання цукром стало надзвичайно поширеною проблемою Przydatne pokarmy dla układu nerwowego: porady dietetykaUkład nerwowy to jeden z najważniejszych układów organizmu, który wymaga szczególnej uwagi i troski. Nützliche Lebensmittel für das Nervensystem: Ratschläge eines ErnährungsberatersDas Nervensystem ist eines der wichtigsten Systeme des Körpers, das besondere Aufmerksamkeit und Pflege erfordert. Useful foods for the nervous system: nutritionist's adviceThe nervous system is one of the most important systems of the body, which requires special attention and care. Полезные продукты для нервной системы: советы диетологаНервная система — одна из важнейших систем организма, требующая особого внимания и ухода. |
|||||||||
|