|
|||||||||
|
|
||||||||
13.11 - 22:28
Избавляемся от нездорового сна и тяжелого пробуждения: 7 хороших советов![]() Нарушить драгоценный сон способна даже... пижама. Похвастаться крепким сном и бодрым пробуждением могут немногие. Особенно в холода: светать начинает, когда мы уже на работе. Чтобы не проспать «новый день», обратите внимание на простые вещи. Остужаем комнату Ученые выяснили: приток прохлады не только насыщает помещение кислородом, но и закаляет организм, избавляет от стресса. Не исключено, что утром проснетесь даже раньше будильника. Армейский режим сна Научитесь ложиться и просыпаться в одно и то же время. Неделя согласованного графика – и забудете о вялости и сонливости. Правильная пижама Отдавайте предпочтение пижамам с шортами или брюками. Если привыкли к сорочкам, мир нижнего белья предлагает массу симпатичных моделей из хлопка. Хлопковые изделия украшают даже кружевом и атласными лентами. Не прогадайте и с размером. Планируем день с вечера Запланировав завтрашний день с вечера, разгрузите свою голову, обеспечите спокойный сон и размеренное утро. Отказ от гаджета Еще ученые не рекомендуют лезть в Сеть сразу после пробуждения. Прячем будильник Уберите будильник подальше от кровати. Можно даже установить его в другой комнате. Чтобы отключить звенящего надоеду, придется встать и пройтись по дому. А там уже и сон пройдет.
Завтрак готовим вечером Позаботьтесь о завтраке с вечера. Разогретые сырники, блинчики с начинкой или творожная запеканка зайдут на «ура». И не забудьте за полчаса до завтрака выпить стакан чистой воды с лимоном. Она подготовит желудок к работе и активирует обменные процессы. https://news.yellmed.ru/ Ключевые слова:
|
|||||||||
|
|||||||||
Читайте также:
Секреты арабского макияжаМанящая арабская красота всегда являлась особенно привлекательной для мужчин, поэтому походить на восточных красавиц старается большое количество девушек. Безопасность в интернете: пять правил, которые должен знать каждый ребенокВы не можете контролировать каждый шаг ребенка, поэтому важно пояснить ему все максимально просто Три ошибки, которые делают чай опасным напиткомБезобидный напиток может стать опасным для здоровья Почему сильно потеют ногиПотоотделение является естественным процессом в организме каждого человека. Но стоит учитывать индивидуальные особенности каждого из нас. |
|||||||||
Читайте также:
14.12 - 15:30 Как избавиться от слов-паразитов: три простых способаВ психологии есть отдельный раздел, который занимается психологическим аспектом речи и слов 14.12 - 15:21 Почему не стоит ложиться спать с влажными волосамиЛожиться спать с мокрой головой очень вредно 14.12 - 13:42 Могут ли новогодние украшения нанести вред здоровьюВ некоторых новогодних игрушках много токсичных веществ 14.12 - 12:14 Что такое полуперманентная тушьВам надоело каждое утро вставать на полчаса раньше для нанесения макияжа? Тогда полуперманентная тушь – это именно то, что вам нужно. 14.12 - 11:52 Названы болезни, от которых может защитить тминТмин тонизирует и стимулирует весь организм 14.12 - 11:27 Как заботиться о стареющих родителях: пять советов для взрослых детейУход за пожилыми родителями – это отличный способ вернуть им часть той любви, которую они дали вам в детстве. 14.12 - 10:49 ТОП-5 самых главных ошибок во время разгрузочных днейНесколько разгрузочных дней нужны каждому организму 14.12 - 09:47 Впервые в истории: врачи смогли вернуть к жизни мертвое сердцеСердце ожило, после чего его успешно пересадили 14.12 - 08:21 Средства для роста волосВолосы – одно из самых красивых достоинств каждой девушки. Кто-то экспериментирует с оригинальными стрижками, а кто-то предпочитает классическую длинную косу. 14.12 - 07:39 Врачи назвали самую привлекательную часть женской грудиУченые определили, на какую часть груди смотрят люди 14.12 - 07:23 Счастливы вместе: 10 секретов хороших отношенийНaд отношениями нужно работать, а уважение и понимание – это ключ к успеху 14.12 - 06:36 Какой овощ помогает контролировать уровень сахара в кровиСодержание сахара в крови очень важный показатель здоровья 14.12 - 05:31 Три самые бесполезные процедуры при лечении простудыЭти процедуры могут быть опасными для здоровья 14.12 - 04:29 Ученые рассказали, чем опасны антисептики для рукПостоянно использовать антисептики нельзя 14.12 - 04:29 Лучшие маски для векОчень нежной и тонкой является кожа вокруг глаз. Первые мимические морщины образовываются именно в этой области, лучше всего выдавая и подчёркивая реальный возраст. |
|||||||||
|
|||||||||
|
|||||||||
Загрузка... |
|||||||||
|
|||||||||
|
|