|
|||||||||
|
|
||||||||
20.08 - 05:04
Медитация смехаПервое, что стоит делать утром, когда вы только проснулись – смеяться, тогда ваш день сложится наилучшим образом. Если вы начнете просыпаться, смеясь, вскоре вы почувствуете, насколько абсурдна жизнь. Нет ничего, к чему бы стоило относиться серьезно: даже над своими разочарованиями можно посмеяться, даже над болью, и даже над самим собой. Каждое утро, перед тем как открыть глаза, потянитесь как кошка. Потянитесь каждой клеточкой своего тела. Через 3-4 минуты начните смеяться, и в течение 5 минут просто смейтесь с закрытыми глазами. Вначале вы будете прилагать усилия, но вскоре смех станет естественным. Отдайтесь смеху. Возможно, вам потребуется несколько дней, чтобы эта медитация случилась, ибо мы отвыкли от смеха. Но как только она будет происходить спонтанно, она изменит энергию всего вашего дня. Для тех, кому сложно смеяться от души, и для тех, кому их смех кажется фальшивым, Ошо предложил следующую простую технику. Рано утром, до завтрака, выпейте кувшин теплой воды с солью. Пейте залпом, иначе вы не сможете выпить много. Затем наклонитесь и кашляните – это позволит воде вылиться. Больше ничего не нужно делать. Вместе с водой вы освободитесь от блока, который сдерживал ваш смех. Мастера йоги придают очень большое значение этой технике, они называют ее «необходимое очищение». Она очень хорошо очищает организм и снимает энергетические блоки. Она вам понравится – она дает ощущение легкости в течение всего дня. Ваш смех, ваши слезы, и даже ваши слова будут исходить из глубины, из вашего центра. Делайте эту несложную практику в течение 10 дней, и ваш смех будет самым заразительным! Источник: osho.com vegetarian Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Die häufigsten Fehler bei der Haarpflege von BrünettenVerwenden Sie keine aggressiven Mittel zum Färben. The most common hair care mistakes made by brunettesDo not use aggressive means for coloring Самые распространенные ошибки в уходе за волосами, которые совершают брюнеткиНе используйте агрессивные окрасочные средства Найпоширеніші помилки у догляді за волоссям, які роблять брюнеткиНе використовуйте агресивні засоби для фарбування Których potraw nie można odgrzewaćNiebezpieczne skutki niewłaściwego przetwarzania żywności mogą zagrozić naszemu zdrowiu, zwłaszcza jeśli chodzi o podgrzewanie niektórych produktów. |
|||||||||
|