31.05 - 18:28

Личное пространство: как понять, что его нарушили


 

Вас часто просят помочь, зная, что не сможете отказать? Если так, пришла пора укрепить границы личного пространства.

то позволяет человеку чувствовать физический и психологический комфорт, сохранять собственное «Я» и выстраивать хорошие взаимоотношения с окружающими? Прочные границы личного пространства, пишет 1001 Совет.

Как определить границы
Сначала ответьте себе на вопрос, как можно с вами поступать, а как нельзя. Если в большинстве жизненных ситуаций вам комфортно, то и с границами все в порядке. А если есть ощущение, что идете против своих желаний, научитесь говорить «нет» окружающим и себе.

Есть еще один простой способ. Поймите свою потребность в тактильном контакте: кто может к вам прикасаться, а кто нет. Не стоит подчиняться правилу «семь объятий в день сделают человека счастливым», если оно вам не подходит. Ведь тактильная потребность индивидуальна.

Как понять, что произошло «вторжение»
Чувства могут возникнуть самые разные, естественно, с негативной окраской: душевная боль, страх и беззащитность, беспричинная раздражительность, обида и даже чувство унижения. Кроме этого, в разговоре с людьми может возникать ощущение, что на вас давят, лезут в жизнь или отбирают что-то важное.

https://news.yellmed.ru

Ключевые слова:
Читайте также:

Летние напитки с мятой

Обилие ягод, овощей, фруктов, зелени и жаркая погода – все это летом создает условия для приготовления вкусных и полезных напитков. Если надоела обычная газировка и вода с лимоном, попробуйте новые варианты, в которых есть мята.
Подробнее »»

Шкідливі харчові звички, від яких краще позбутись

Іноді ми навіть не замислюємося над тим, що і в яких кількостях потрапляє всередину організму. А головне – як воно впливає на наше здоров’я.
Подробнее »»

Яйца, кофе, манка - польза и вред вкусных продуктов

Не спешите отказываться от тех или иных продуктов, услышав "страшную" информацию о вреде для организма. Яйца, кофе и манка часто занимают высокий рейтинг в списке продуктов, представляющих опасность для здоровья.
Подробнее »»

Вчені розповіли що значно збільшує ризик деменції

Лише один келих вина на день може призвести до розвитку поширеного типу деменції – хвороби Альцгеймера, а також хвороби Паркінсона. Про це свідчить нове дослідження вчених Оксфордського університету. Його результати були опубліковані у журналі
Подробнее »»

Как справиться с жарой?

Солнце, пляж, лето – это то, о чем мы мечтаем холодной зимой. Однако в жару иногда хочется вернуться к холодной погоде. Что делать, если на улице очень жарко? Как спастись от зноя?
Подробнее »»

bigmir)net TOP 100 Яндекс.Метрика

При использовании информации в печатном или электронном виде ссылка на www.neboley.com.ua обязательна.
Интернет–издание не несет ответственность за достоверность информации, размещенной в разделах народной медицины. Предупреждаем, прежде чем воспользоваться рецептами нетрадиционной медицины обязательно посоветуйтесь с врачом.
За содержание рекламы ответственность несет рекламодатель.

Электронная почта портала: info@neboley.com.ua