22.05 - 10:34

Что делать, если настиг сонный паралич 


 

Сонный паралич достаточно хорошо изучен с точки зрения науки. Но несмотря на то, что ученые уже давно разложили все по полочкам, сам приступ от этого менее пугающим не становится.

Так что же это такое, надо ли с ним бороться и что делать, если сонный паралич все-таки настиг?

Что такое сонный паралич
Пожалуй, самый страшный фильм ужасов — тот, сюжет которого можно переложить на жизнь. При сонном параличе происходит именно это — кошмары становятся реальностью, а само состояние по своей сути пронизано мистицизмом. Но на деле же это не более чем сбой нервной системы.
Природа позаботилась обо всем до самых мелочей: чтобы человек не нанес себе травму наяву, пока ему снится, например, как он дерется, в фазе быстрого сна мозг "блокирует" возможность пошевелить какой-либо частью тела. От внешних раздражителей же (будильник или любой другой различимый звуковой сигнал) способность владеть своим телом возвращается моментально.

Простыми словами, сонный паралич, это состояние, при котором мозг "уверен", что человек все еще спит, хотя на деле человек приходит в сознание, но так как сигнал о пробуждении не был "отослан", то мозг так и продолжает блокировать функции тела.

Кстати, лунатизм (или сомнамбулизм — обратное сонному параличу состояние).
По статистике, примерно треть всех жителей планеты хотя бы раз в жизни испытывали сонный паралич. Состояние всегда описывают как неприятное. Человек не может пошевелить телом, открыть глаза (ученые установили, что по неизвестной пока причине во время сонного паралича сохраняется возможность вращать глазными яблоками и кончиком языка), при этом чувствует ясность мыслей, но совершенную неспособность сдвинуть себя хотя бы на миллиметр.

Как сонный паралич описывают люди
Люди, испытавшие на себе это неприятное состояние, говорят, что в момент сонного паралича кажется, что на груди сидит сам черт, и сдавливает так, что тяжело дышать.

Именно тогда многих охватывает паника и они пытаются расшевелить свое тело, во что бы то ни стало сбросить с себя мнимые оковы.

Что делать
Врачи же советуют подойти к состоянию более обстоятельно и действовать иначе. Сонный паралич характеризуется тем, что человек может быть уверен, что проснулся, но на самом деле впал в состояние на грани яви и сна. Четкость и ясность ума при этом сохраняется, но возможны визуальные и слуховые галлюцинации. К сожалению, зачастую эти галлюцинации приобретают воплощение из наших кошмаров. Одни из самых популярных: тускло горящие лампы, которые включены, но не освещают комнату. Существа, незнакомые люди или даже образы родственников, которые пытаются навредить, напугать, дотянуться руками.

Да, звучит и выглядит пугающе, но в этом состоянии первое, что нужно сделать, это четко решить для себя, что это — не более чем сонный паралич, и эти образы не смогут навредить.
Чтобы не впасть в состояние паники, следует сконцентрироваться на попытке, например, пошевелить одним пальцем, повращать языком и тд. Тогда мозг выйдет из фазы быстрого сна и вернет вам способность управления собственным телом.

У кого сонный паралич возникает чаще
Сонный паралич чаще проявляется у людей с нарушениями сна. Малое количество часов отдыха, сон урывками, в неудобных позах (особенно подвержены СП люди, которые спят на спине), сонный паралич часто возникает у тех, кто засыпает под тревожащие, но монотонные звуки. Например, звук работающего телевизора, сигнал бытовых приборов, который раздается сквозь определенный отрезок времени.

https://woman.rambler.ru/

Ключевые слова:
Читайте также:
16.06 - 18:05

Насколько эффективно кофейное обертывание для похудения?

Насколько эффективно кофейное обертывание для похудения?
На что только не готовы пойти женщины ради подтянутых ягодиц и стройных ножек.

Подробнее »»

16.06 - 16:35

Секреты отношений: оргазм за 3 минуты

Безусловно, если выучить наизусть абсолютно все эрогенные зоны и запомнить множество разнообразных поз, то женщину можно довести до оргазма за три минуты.
Подробнее »»

16.06 - 16:05

Магний – «минерал успокоения»

Магний является антидотом стресса, наиболее мощным минералом, способствующим релаксации. Он также улучшает качество сна. В данной статье доктор Марк Химан рассказывает нам о значимости магния
Подробнее »»

16.06 - 15:34

Малина под прицелом: необычные рецепты для здоровья и красоты

Стоит жара, вот-вот на дачах и приусадебных участках начнет созревать малина.
Подробнее »»

16.06 - 14:03

Бразильская ягода асаи - природный антиоксидант, помогающий похудеть

Не так давно на рынке средств для похудения появились препараты на основе Acai berry – плодов пальмы Асаизейро, которая растет в Бразилии.
Подробнее »»

16.06 - 12:37

Как выдержать агрессию окружающих?

Наша жизнь – это бесконечный поток постоянно сменяющихся событий и всяких раздражителей.
Подробнее »»

16.06 - 12:02

Детское питание из баночки: вред или польза для крохи?

С лозунгом «Все лучшее – детям» производители детского питания ежегодно выпускают тысячи баночек с фруктами и овощами, постоянно фантазируя над ассортиментом. Однако благие намерения накормить подрастающее поколение чем-нибудь вкусным и
Подробнее »»

16.06 - 11:30

Людям на диете нужно быть осторожнее с алкоголем

Специалисты выяснили, какие спиртные напитки противопоказаны худеющим.
Подробнее »»

16.06 - 11:30

Людям на диете нужно быть осторожнее с алкоголем

Специалисты выяснили, какие спиртные напитки противопоказаны худеющим.
Подробнее »»

16.06 - 10:04

Диабетикам: худейте осторожно! Меню, режим питания, рецепты блюд

Сахарный диабет – болезнь, обусловленная нарушением гормонального баланса, поэтому очень часто больные страдают не только от нее, но и от лишнего веса.
Подробнее »»

16.06 - 08:37

7 неочевидных признаков, что ты хороша в постели

Давай начистоту: что мы знаем о мужской физиологии? Уверены ли в своих женских чарах настолько, чтобы сражать наповал?
Подробнее »»

16.06 - 08:30

Аллергия и интимные отношения

Человек может испытывать аллергию ко всему, начиная различными травами и заканчивая арахисом.
Подробнее »»

16.06 - 08:20

В крупнейшем кратере Луны нашли аномалию размером с Гавайи

На обратной стороне Луны располагается бассейн Эйткен – самый большой ударный кратер во всей Солнечной системе.
Подробнее »»

16.06 - 08:08

Вегетарианство в основных мировых религиях

В данной статье мы рассмотрим взгляд основных мировых религий на вегетарианскую диету.
Подробнее »»

16.06 - 07:29

Холодный душ – способ пережить жару или подорвать здоровье?

Врачи утверждают: такие водные процедуры показаны далеко не каждому человеку.
Подробнее »»


Загрузка...
Loading...

Справочная информация

Загрузка...