22.05 - 10:34

Что делать, если настиг сонный паралич 


 

Сонный паралич достаточно хорошо изучен с точки зрения науки. Но несмотря на то, что ученые уже давно разложили все по полочкам, сам приступ от этого менее пугающим не становится.

Так что же это такое, надо ли с ним бороться и что делать, если сонный паралич все-таки настиг?

Что такое сонный паралич
Пожалуй, самый страшный фильм ужасов — тот, сюжет которого можно переложить на жизнь. При сонном параличе происходит именно это — кошмары становятся реальностью, а само состояние по своей сути пронизано мистицизмом. Но на деле же это не более чем сбой нервной системы.
Природа позаботилась обо всем до самых мелочей: чтобы человек не нанес себе травму наяву, пока ему снится, например, как он дерется, в фазе быстрого сна мозг "блокирует" возможность пошевелить какой-либо частью тела. От внешних раздражителей же (будильник или любой другой различимый звуковой сигнал) способность владеть своим телом возвращается моментально.

Простыми словами, сонный паралич, это состояние, при котором мозг "уверен", что человек все еще спит, хотя на деле человек приходит в сознание, но так как сигнал о пробуждении не был "отослан", то мозг так и продолжает блокировать функции тела.

Кстати, лунатизм (или сомнамбулизм — обратное сонному параличу состояние).
По статистике, примерно треть всех жителей планеты хотя бы раз в жизни испытывали сонный паралич. Состояние всегда описывают как неприятное. Человек не может пошевелить телом, открыть глаза (ученые установили, что по неизвестной пока причине во время сонного паралича сохраняется возможность вращать глазными яблоками и кончиком языка), при этом чувствует ясность мыслей, но совершенную неспособность сдвинуть себя хотя бы на миллиметр.

Как сонный паралич описывают люди
Люди, испытавшие на себе это неприятное состояние, говорят, что в момент сонного паралича кажется, что на груди сидит сам черт, и сдавливает так, что тяжело дышать.

Именно тогда многих охватывает паника и они пытаются расшевелить свое тело, во что бы то ни стало сбросить с себя мнимые оковы.

Что делать
Врачи же советуют подойти к состоянию более обстоятельно и действовать иначе. Сонный паралич характеризуется тем, что человек может быть уверен, что проснулся, но на самом деле впал в состояние на грани яви и сна. Четкость и ясность ума при этом сохраняется, но возможны визуальные и слуховые галлюцинации. К сожалению, зачастую эти галлюцинации приобретают воплощение из наших кошмаров. Одни из самых популярных: тускло горящие лампы, которые включены, но не освещают комнату. Существа, незнакомые люди или даже образы родственников, которые пытаются навредить, напугать, дотянуться руками.

Да, звучит и выглядит пугающе, но в этом состоянии первое, что нужно сделать, это четко решить для себя, что это — не более чем сонный паралич, и эти образы не смогут навредить.
Чтобы не впасть в состояние паники, следует сконцентрироваться на попытке, например, пошевелить одним пальцем, повращать языком и тд. Тогда мозг выйдет из фазы быстрого сна и вернет вам способность управления собственным телом.

У кого сонный паралич возникает чаще
Сонный паралич чаще проявляется у людей с нарушениями сна. Малое количество часов отдыха, сон урывками, в неудобных позах (особенно подвержены СП люди, которые спят на спине), сонный паралич часто возникает у тех, кто засыпает под тревожащие, но монотонные звуки. Например, звук работающего телевизора, сигнал бытовых приборов, который раздается сквозь определенный отрезок времени.

https://woman.rambler.ru/

Ключевые слова:
Читайте также:

Медики определили овощ-«убийцу» зубов

Все дело в кариесе, который возникает у почти 90 % населения
Врачи-стоматологи предупреждают об опасности для зубов популярного в народе овоща - картофеля.

Подробнее »»

Почему современные дети начинают позже говорить

На этот вопрос ответила логопед-дефектолог Марина Кузьмина.
Подробнее »»

Холецистит

Вот и миновали многочисленные праздники… Чего греха таить, любим мы поиздеваться над собственным организмом.
Подробнее »»

Ученые: новый метод заставит зубы расти снова

Открытие позволит стоматологам восстанавливать корни зубов и, возможно, возвращать людям естественную улыбку без имплантов.
Подробнее »»

Полезные новости

Розовая вода В стародавние времена розовую воду использовали и как лосьон, и как духи. Ею лечили нервные срывы, заболевания легких (окуривание розовыми благовониями), при чахотке давали нюхать букеты из роз, а сердце и почки лечили настоями и отварами леп
Подробнее »»

Читайте также:
17.08 - 20:21

Самооценка - важный фактор психического здоровья ребенка

Почему так бывает, что один малыш скован и зажат в общении со сверстниками, а другой – душа песочницы, балагур и весельчак?
Подробнее »»

17.08 - 19:09

Стало известно, о каких болезнях свидетельствует цвет ногтей

Патологии можно определить визуально
Эксперты рассказали, что цвет ногтей может указывать на наличие болезней в организме.

Подробнее »»

17.08 - 18:29

В Японии научились замедлять сперматозоиды, чтобы выбирать пол ребенка

X-содержащие и Y-содержащие мужские репродуктивные клетки теперь «сортируют» в лабораторных условиях. Искусственное оплодотворение такой спермой гарантированно приведет к «зарождению» девочки либо мальчика.
Подробнее »»

17.08 - 16:28

Крепление детского автокресла

В креплении детских автокресел для новорожденных существует два способа:
Подробнее »»

17.08 - 16:07

Надо брать: топ-5 головных уборов от украинских дизайнеров

Шляпа - стильный, практичный и необходимый аксессуар. Он может стать финальным штрихом к любому образу, поэтому выбирать эту деталь гардероба нужно ответственно
Подробнее »»

17.08 - 14:37

Дневная сонливость может быть признаком болезни Альцгеймера

Специалисты из Калифорнийского университета обнаружили связь между сильным желанием спать днем и сигналами надвигающегося недуга.
Подробнее »»

17.08 - 13:04

6 причин, по которым туфли смотрятся дешево

Слишком высокая платформа
Подробнее »»

17.08 - 12:24

Кровь из носа у ребенка – причины

Носовое кровотечение у ребенка, безусловно, очень пугает родителей, но в подавляющем большинстве случаев оно не является признаком серьезных нарушений.
Подробнее »»

17.08 - 10:25

Сколько меда можно съесть, чтобы не навредить здоровью и фигуре

Сколько меда можно съесть, чтобы не навредить здоровью и фигуре
Подробнее »»

17.08 - 10:05

Рецепты для молодых хозяек. Вкусные блюда с курицей. Часть 2

Курица – это не только вкусные супы, аппетитное второе, но и прекрасные закусочные блюда. Это все потому, что курица хорошо сочетается с любыми овощами, хороша она с зеленью и луком. Даже имея только пару окорочков, опытная хозяйка сможет приготовит
Подробнее »»

17.08 - 08:34

Назван фактор, который мешает эффективно снижать давление

Британские ученые провели исследование и смогли назвать фактор, мешающий снизить повышенное артериальное давление у человека.
Подробнее »»

17.08 - 07:06

Ученые выяснили, как замедлить развитие диабета

Специалисты провели эксперимент и пришли к неожиданному выводу
Витамин D может значительно замедлить развитие диабета второго типа, а также помочь людям с диагностированным преддиабетом.

Подробнее »»

17.08 - 06:36

Как артериальное давление влияет на мозг: объясняют эксперты

Белое вещество менее повреждено у тех пожилых людей, кто поддерживает «верхнее» давление на уровне 120 мм ртутного столба.
Подробнее »»

17.08 - 04:25

Топ-5 ошибок офисного питания - эксперты

Офисные работники — одна из самых уязвимых категорий людей. У них очень часто сбит режим питания. Всё это объясняется недостатком времени. А сидячий образ жизни ухудшает пищеварение.
Подробнее »»


Загрузка...
Loading...

Справочная информация

Загрузка...