13.05 - 22:01

Взгляд на жизнь: вместо целей придумывайте темы


 

В погоне за счастьем мы не замечаем, что оно редко является результатом того, чего мы достигли. Попробуйте взглянуть на жизнь под иным углом, концентрируясь не на постановке целей, а на темах каждого дня!

Замечали ли вы за собой, что когда вас посещает ощущение недовольства своей жизнью, вы приходите к выводу, что просто поставили неправильные цели? Может, они были слишком большими или слишком маленькими. Может, недостаточно конкретными, или вы приступили к их выполнению слишком рано. Или они были не такими уж значимыми, поэтому вы потеряли концентрацию.

Но цели не помогут вам создать долгосрочное счастье, не говоря уже о том, чтобы поддерживать его уровень!

С рациональной точки зрения постановка целей кажется хорошим способом получить то, чего вы желаете. Они ощутимы, отслеживаемы и ограничены по времени. Они дают вам точку, к которой нужно двигаться, и толчок, чтобы помочь вам туда добраться.

Но в повседневной жизни цели часто оборачиваются беспокойством, тревогой и сожалениями, а не гордостью и удовлетворенностью в результате их выполнения. Цели оказывают на нас давление, пока мы пытаемся их достичь. И что еще хуже – когда мы, наконец, достигаем их, они сразу же исчезают. Вспышка облегчения мимолетна, и мы думаем, что это и есть счастье. А затем мы ставим новую большую цель. И опять она кажется недосягаемой. Цикл продолжается. Исследователь Тал Бен-Шахар из Гарвардского университета называет это «заблуждением прибытия» – иллюзией, что «достижение какой-то точки в будущем принесет счастье».

В конце каждого дня нам хочется ощущать счастье. Но счастье не имеет ясных очертаний, его трудно измерить, это спонтанный побочный продукт момента. Четкого пути к нему не существует. Хотя цели и могут продвинуть вас вперед, они никогда не смогут заставить вас наслаждаться этим движением.

Предприниматель и автор бестселлеров Джеймс Альтушер нашел свой подход: он живет темами, а не целями. Как считает Альтушер, ваше общее удовлетворение жизнью не определяется отдельными событиями; настоящее значение имеет то, что вы чувствуете в конце каждого дня.

Исследователи подчеркивают важность смысла, а не удовольствия. Одно происходит из ваших действий, другое – из их результатов. Это разница между страстью и целью, между поиском и нахождением. Восторг от успеха вскоре истает, а добросовестное отношение к делу позволяет вам ощущать удовлетворение большую часть времени.

Темы Альтушера – это идеалы, которые он использует для определения своих решений. Тема может быть одним словом – глаголом, существительным или прилагательным. «Фиксировать», «рост» и «здоровый» – все это актуальные темы. Так же как «инвестировать», «помогать», «доброта» и «благодарность».

Если вы хотите быть добрым, будьте добры сегодня. Если вы хотите быть богатым, сделайте шаг к этому сегодня. Если вы хотите быть здоровым, выбирайте здоровье сегодня. Если вы хотите быть благодарным, скажите «спасибо» сегодня.

Темы не вызывают беспокойства о завтрашнем дне. Они не связаны с сожалениями о вчерашнем дне. Все, что имеет значение – это то, что вы делаете сегодня, кем вы являетесь в эту секунду, как вы решили жить прямо сейчас. С темой счастье становится тем, как вы ведете себя, а не тем, чего вы достигнете. Жизнь – не череда побед и поражений. Хотя наши взлеты и падения могут шокировать нас, двигать нами и формировать наши воспоминания, они не определяют нас. Большая часть жизни происходит в промежутке между ними, и то, чего мы хотим от жизни, должно быть найдено именно там.

 

Темы делают ваши цели побочным продуктом вашего счастья и не позволяют вашему счастью стать побочным продуктом ваших целей. Цель спрашивает «чего я хочу», а тема – «кто я».

Цель нуждается в постоянной визуализации для ее реализации. Тема может быть усвоена всякий раз, когда жизнь побуждает вас задуматься над ней.

Цель разделяет ваши действия на хорошие и плохие. Тема делает каждое действие частью шедевра.

Цель – это внешняя константа, которую вы не можете контролировать. Тема – это внутренняя переменная, контролировать которую можно.

Цель заставляет вас думать о том, куда вы хотите идти. Тема держит сосредотачивает вас на том, где вы находитесь.

Цели ставят вас перед выбором: упорядочить хаос в жизни или быть неудачником. Тема находит в хаосе место для успеха.

Цель отрицает возможности текущего времени в пользу успеха в отдаленном будущем. Тема ищет возможности в настоящем.

Цель спрашивает: «Где мы сегодня оказались?», тема спрашивает: «Что хорошего было сегодня?»

Цели душат, словно громоздкие, тяжелые доспехи. Тема плавная, она сливается с вашей жизнью, становясь частью того, кто вы есть.

Когда мы используем цели в качестве основного средства достижения счастья, мы промениваем долгосрочное удовлетворение жизнью на краткосрочную мотивацию и уверенность. Тема дает вам реальный, достижимый стандарт, обращаться к которому можно не время от времени, а каждый день.

Больше не нужно чего-то ждать – просто решите, кем вы хотите быть, и станьте этим человеком.

Тема принесет в вашу жизнь то, чего не может дать ни одна цель: ощущение того, кем вы являетесь сегодня, прямо и здесь, и того, что этого – достаточно.

Вероника Кузьмина

Источник: Medium

https://vegetarian

Ключевые слова:
Читайте также:

Названы продукты, которые можно употреблять после окончания срока годности

Некоторые продукты могут еще чуть-чуть дольше прослужить без вреда для здоровья

После окончания срока годности можно употреблять обезжиренное молоко, хлеб, говядину, мягкие сыры, яйца и варенье.
Подробнее »»

Усталость у подростков: в чем причина

Витамины и добавки «SayYes»: как помочь подростку преодолеть частую усталость
Подробнее »»

10 цветов, выгоняющих мужчину из дома

«Или он, или я!» — словно намекает такое растение, указывая ветками на мужчину в доме.
Подробнее »»

Все возрасты покорены: как следить за собой в 20, 30, 40 и 50 лет

Да, мы в курсе, что нужно зарабатывать на безбедную старость. Но, учитывая, что трудиться придется лет до 60, беречь свое здоровье надо смолоду. Вот тебе краткий обзор техосмотра для любого возраста.
Подробнее »»

Готовим кожу к пляжному сезону правильно: пилинги, масла и витамины

Ровный и красивый загар – это не роскошь, а большая предварительная работа, которую стоит проделать накануне отпуска.
Подробнее »»

Читайте также:
23.05 - 13:03

Зафиксировано катастрофическое повышение уровня моря

Самые быстрые изменения были зафиксированы в части Антарктиды, омываемой Тихим и Атлантическим океанами.
Подробнее »»

23.05 - 12:29

Рецепт от Гордона Рамзи: банановый пудинг с тоффи

Нереально вкусный десерт от знаменитого кулинара
Подробнее »»

23.05 - 12:25

Виды фильтров для авто

Автомобильные фильтры – устройства, которые предотвращают попадание вредных веществ в мотор и салон машины
Подробнее »»

23.05 - 12:12

Супрун рассказала, как правильно пить кофе

Кофе следует употреблять умеренно и руководствоваться ощущениями своего организма
Подробнее »»

23.05 - 11:33

8 продуктов питания, делающих упражнения более эффективными

Если вы желаете получить больше энергии для тренировок, проанализируйте то, что вы едите.
Подробнее »»

23.05 - 11:08

7 стильных и вкусных вегетарианских заведений Киева

Bali Bowl Cafe
Подробнее »»

23.05 - 10:36

7 подарков, которым никто не рад 

Хотя вы не подразумевали ничего дурного, человек неправильно вас поймет. Основная цель любого подарка — уделить внимание важному для нас человеку и подарить положительные эмоции.
Подробнее »»

23.05 - 10:06

Супермаркеты Украины обязали устанавливать туалеты

Туалеты в крупных супермаркетах будут обязательными с 1 августа
Подробнее »»

23.05 - 09:36

Курсы по подготовке к родам: нужны или нет

Школы для беременных основательно готовят к родам и партнерским родам. Это не только полезная информация, но и психологическая поддержка для будущих мам, их мужей.
Подробнее »»

23.05 - 09:04

Супрун развенчала миф об экстренной медицинской помощи

Супрун объяснила, что у каждой бригады скорой есть каталки в автомобиле, и она должна ими пользоваться
Подробнее »»

23.05 - 08:38

Весенний салат из редиса с курицей, гренками и перепелиными яйцами

Легкий и вкусный салат
Подробнее »»

23.05 - 08:03

Идеальный тон: как избавиться от пятен после прыщей

Если ×Диета от прыщей: от каких продуктов отказаться и что стоит есть - акне тебе было мало, то после них тебя будет проблема похуже - постакне.
Подробнее »»

23.05 - 07:29

Либо секс, либо долголетие

Вы можете стать родителем или прожить долгую жизнь, но в этих случаях важным является количество употребляемых белков и углеводов, говорится в новом исследовании.
Подробнее »»

23.05 - 07:03

Назван новый срок полета человека на Марс

Эксперты заявили о возможности осуществить миссию не ранее 2039 года.
Подробнее »»

23.05 - 06:34

10 вещей, которые должны быть в отпускной аптечке любой мамы

Путешествие с детьми требует от мам быть готовыми к любым неожиданностям — отдых может осложнить множество самых разных детских болячек.
Подробнее »»


Загрузка...
Loading...

Справочная информация

Загрузка...