03.05 - 17:38

Систематическое недосыпание мешает избавляться от переживаний


 

Хорошо известно, что здоровый сон восстанавливает силы, укрепляет память, помогает в борьбе с эмоциональным потрясением. Но что произойдет с эмоциональными мозговыми центрами, если спать меньше нормы?

Специалисты из Нидерландского института неврологии вяснили, как бессонница влияет на мозговую деятельность человека, пишет medicalxpress.com.

Исследование проходило в несколько этапов. Всех участников разделили на две группы, где часть людей хорошо высыпалась, остальные – страдали бессонницей. В момент МРТ-сканирования мозговой активности ученые попросили испытуемых припомнить свой самый постыдный опыт, который произошел много лет назад.

Затем молодым людям предложили спеть в караоке. Они не могли слышать собственный голос и находить правильную высоту звука, так как были в наушниках. Специалисты записали их пение, чтобы участники затем его прослушали.

Результаты показали: люди с нормальным сном восприняли прошлый опыт как нейтрализованные воспоминания, участники с бессонницей не смогли это сделать.

Прослушивая свое исполнение, участникам было стыдно и неудобно. Однако люди после хорошего сна вскоре забыли это, а лишенные сна – еще больше расстроились.

Ученые выявили: тяжелые эмоциональные переживания активируют лимбические мозговые цепи и вегетативную нервную систему. Хроническая бессонница не может завершить ночную «алхимию», необходимую для нейтрализации эмоциональных волнений.

Специалисты пришли к выводу, что без крепкого сна тревожные события последних десятилетий продолжают активировать эмоциональные контуры мозга, будто они происходят прямо сейчас. Людей с бессонницей постоянно преследуют воспоминания о прошлых неудачах.

https://yellmed.ru

Ключевые слова:
Читайте также:

Trzy produkty wspomagające zdrowie oczu

Dbanie o zdrowie oczu stanowi istotny aspekt ogólnego dobrego samopoczucia, ponieważ nasz wzrok jest stale narażony na różne obciążenia
Подробнее »»

Drei Produkte zur Unterstützung der Augengesundheit

Die Erhaltung der Augengesundheit ist ein wichtiger Aspekt des allgemeinen Wohlbefindens, da unsere Sehkraft ständig verschiedenen Belastungen ausgesetzt ist
Подробнее »»

Три продукта для поддержания здоровья глаз

Сохранение здоровья глаз является важным аспектом всеобщего благосостояния, поскольку наше зрение постоянно подвергается разнообразным нагрузкам
Подробнее »»

Три продукти для підтримки здоров'я очей

Збереження здоров'я очей є важливим аспектом загального добробуту, оскільки наш зір постійно піддається різноманітним навантаженням
Подробнее »»

Циркониевые коронки – почему это сегодня такой популярный выбор?

В современной стоматологии постоянно появляются новые материалы и технологии, позволяющие достигать все лучших результатов в восстановлении зубов
Подробнее »»

bigmir)net TOP 100 Яндекс.Метрика

При использовании информации в печатном или электронном виде ссылка на www.neboley.com.ua обязательна.
Интернет–издание не несет ответственность за достоверность информации, размещенной в разделах народной медицины. Предупреждаем, прежде чем воспользоваться рецептами нетрадиционной медицины обязательно посоветуйтесь с врачом.
За содержание рекламы ответственность несет рекламодатель.

Электронная почта портала: info@neboley.com.ua