Как воспитать оптимизм в своих детях

Большинство родителей согласится, что благополучие своих детей – крайне важно для нас. Один из лучших способов на это повлиять – научить их быть оптимистами. Вы можете подумать, что «научить оптимизму» означает надеть розовые очки и перестать воспринимать действительность такой, какая она есть. Однако, это вовсе не так. Последние исследования показывают, что прививание позитивного мышления детям защищает их от депрессии и тревоги, а так же способствует достижению успеха в будущем.

Тем не менее, позитивный настрой по жизни – это не искусственно-счастливая улыбка, в то время как вы по горло в проблемах. Это о том, чтобы работать над стилем своего мышления и менять его в свою пользу. Рассмотрим несколько способов каким образом родители и учителя могут помочь сформировать позитивное мышление у ребёнка.

Будьте примером человека, мыслящего позитивно

Как мы сами реагируем на стрессовую ситуацию? Что мы произносим вслух, когда происходит что-то неприятное: к примеру, приходит счёт на оплату; попадаем под чью-то горячую руку; нарываемся на грубость? Важно научиться поймать себя на отрицательной мысли «Нам никогда не хватает денег» и в ту же секунду заменить её на «У нас есть достаточно денег, чтобы оплатить счета». Таким образом, мы на собственном примере показываем детям то, как стоит отвечать на различные неприятные факторы.

«Лучший вариант себя»

Обсудите с вашими детьми то, какими бы они хотели быть/стать. Можно провести это как в формате устного обсуждения, так и зафиксировать письменно (возможно, второй вариант даже более действенен). Помогите ребёнку понять и увидеть лучшую версию себя в разных сферах жизни: в школе, на тренировке, дома, с друзьями и так далее.

Обмен позитивными эмоциями

Во многих школах существует специально отведённое время, так называемое «классный час». Во время этого занятия рекомендуется обсуждать радостные, познавательные моменты, которые произошли с учениками в этот или предыдущий день, а так же сильные качества своего характера, которые они проявили. Благодаря таким обсуждениям, мы вырабатываем в детях привычку акцентироваться на положительных моментах в своей жизни и развивать свои сильные стороны.

Помните: Мир принадлежит тому, кто ему рад!

vegetarian