|
|||||||||
|
|
||||||||
15.04 - 20:01
Как помочь себе в кризисной ситуацииВо время любой кризисной ситуации человек испытывает сильнейший эмоциональный стресс, который требует радикального изменения представлений о себе и окружающем мире за короткий промежуток времени. Кризис подталкивает человека на другую, более высокую ступень развития. Вспомните то, как вы раньше переживали трудные времена. Возможно, какие-то методы решения проблем, которыми вы пользовались тогда, помогут и сейчас. Обсудите вашу жизненную ситуацию с человеком, которому доверяете. Не стесняйтесь проговаривать ему свои эмоции, это поможет вам принять не только кризисную ситуацию, но и себя в ней. К тому же другой человек может вам помочь ценным советом. Представьте себе, что нынешние обстоятельства вас не касаются. Попробуйте посмотреть на ситуацию глазами наблюдателя, будто это все происходит не с вами. Отстранившись, вы иначе увидите происходящее и, возможно, найдете новый способ для устранения проблемы. Как бы плохо вам сейчас ни было, не превращайтесь в жертву. Подумайте, чему вас научила кризисная ситуация, что нового вы из нее вынесли, считайте не только потери, но и приобретения. Самый главный плюс – это новый опыт, который сделал вас сильнее и жизнеустойчивее. Каким бы сложным ни казался вам сегодняшний день, не забывайте о расслаблении. Если постоянно прокручивать в голове одно и то же, трудности не исчезнут. Пытайтесь отвлечься от них, загрузите себя физическими упражнениями, практикуйте йогу и успокаивающие дыхательные техники. Не забывайте о духовном развитии, слушайте хорошую музыку, читайте книги, посещайте кинотеатры. И, конечно, не замыкайтесь в себе, общайтесь с друзьями и близкими, живите полноценной жизнью.
Подробнее: http://www.justlady.ru
Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Die schlechtesten Lebensmittel für Menschen mit Arthritis: Was Sie vermeiden solltenArthritis ist eine Krankheit, die Schmerzen, Entzündungen und Bewegungseinschränkungen in den Gelenken verursachen kann Najgorsze pokarmy dla osób cierpiących na zapalenie stawów: czego unikaćZapalenie stawów to choroba, która może powodować ból, stan zapalny i ograniczenie ruchu stawów. Найгірші продукти для людей з артритом: що варто уникатиАртрит — це захворювання, яке може призвести до болю, запалення та обмеження рухів у суглобах. Wzdęcia jako możliwy objaw problemów z sercemZwiększona pulsacja jamy brzusznej lub wzdęcia mogą być oznaką nie tylko problemów z przewodem pokarmowym, ale także chorób serca. Blähungen als mögliches Zeichen für HerzproblemeVerstärktes Pulsieren der Bauchhöhle oder Blähungen können nicht nur Anzeichen für Probleme im Magen-Darm-Trakt, sondern auch für Herzerkrankungen sein. |
|||||||||
|