Ученые: подростков нужно учить контролировать стресс

Каждый человек сталкивается со стрессовыми ситуациями. Давление на работе, нехватка денег, недостаток сна, проблемы с близкими. Но когда стресс становится хроническим, он вызывает перенапряжение и проблемы со здоровьем.

Способность контролировать источники стресса в подростковом возрасте снижает риск негативных последствий во взрослые годы. К такому выводу пришли ученые из Испании, сообщает MedicalNewsToday.

Команда Института неврологии при Автономном университете Барселоны в Испании провела исследование, чтобы понять, можно ли контролировать стресс. Для опыта привлекли крыс, возраст которых соответствовал человеческому подростковому. Животных разбили на три группы.

Первую группу ученые подвергали нескольким стрессовым сеансам, которые они могли предотвратить либо остановить, изменив свое поведение. Вторая группа прошла такое же количество сеансов, как и первая, но грызуны не имели возможности влиять на уровень стресса, используя поведенческие факторы. Третья группа не подвергалась стрессу.

Врачи измеряли эндокринную реакцию крыс, наблюдая за активностью гипоталамо-гипофизарно-надпочечниковой оси (ГГНО), которая отвечает за реагирование на стресс. Результаты показали: первая группа имела более низкую реакцию ГГНО, в то время как во второй увеличилась импульсивность и снизилась когнитивная гибкость.

«Существует несколько факторов, которые могут смягчить воздействие стресса, – отметил руководитель исследования Розер Надаль. – Как показали опыты, одним из них является возможность контроля источника стресса».

Исследователи также предположили, что умение брать под контроль источники стресса, полученное в подростковом возрасте, помогает снизить риск неблагоприятных последствий стрессовых ситуаций в зрелом возрасте, а также делает человека более стойким к психическим проблемам.

https://yellmed.ru