21.02 - 23:37

Несколько буддийских истин, которые сделают вашу жизнь проще


 

Чтобы жить лучше, не обязательно быть буддистом и придерживаться аюрведической диеты.

Психотерапевт, коуч и путешественница Меган Бруно рассказала на страницах издания Mindbodygreen, как можно использовать на практике и себе во благо буддийские истины. И для этого не обязательно соблюдать аюрведическую диету, практиковать йогу и исповедовать буддизм.

Самые важные элементы буддизма можно успешно интегрировать в повседневную жизнь и сделать ее тем самым проще, приятнее и лучше. Какие же это заветы и как они помогут современному человеку?

Дуккха (Dukkha): жизнь полна боли и причиняет страдания

Это не значит, что буддизм полон пессимизма, как многие склонны считать. Отнюдь. Он лишь говорит, что нужно принимать жизнь в ее полноте. Разрешать быть всем эмоциям, а не проявлять хорошие и подавлять плохие, не пытаться избавиться от печали, усталости или гнева, а принять и проживать это. Все это – и есть жизнь. Даже старение, боль и смерть.

Как это пригодится в жизни: принимайте все таким, как есть. Не идите на поводу у моды, новинок косметологии, индустрии фармацевтики и развлечений. Чем скорее вы примете несовершенство жизни, тем счастливее будете.

Анитья (Anitya): жизнь – это поток.

Другими словами, это постоянное движение. Ничто не стоит на месте, все постоянно меняется. Именно отсюда – выражение Гераклита "Нельзя войти дважды в одну реку". Хотя он не был буддистом.

Как это пригодится в жизни: Если принять, что все в жизни непостоянно – это, как ни странно, помогает успокоиться. Ведь это означает, что все плохое тоже не будет длиться вечно, а когда-нибудь закончится. А хорошее нужно принимать радостно и получать максимальное удовольствие здесь-и-сейчас от него.

Анатма (Anatma): твое "я" тоже непостоянно, оно меняется

Западный человек уверен: стоит "найти себя" – и все встанет на свои места. Буддизм же утверждает: если все вокруг изменчиво, то таковы и мы сами. Нужно не искать себя, а создавать заново. Ежедневно. Даже наша кровь и клетки постоянно обновляются.

Как это пригодится в жизни: сегодня всегда будет не таким как вчера, а завтра – не таким как сегодня. В каждое мгновение жизни меняйтесь к лучшему.

https://www.segodnya.ua

Ключевые слова:
Читайте также:

Средиземноморская диета может защищать от депрессии

Сотни разных исследований доказывали, что средиземноморская диета относится к числу наиболее полезных для нашего здоровья.
Подробнее »»

Самое необычное варенье: ТОП-5 фантастических рецептов

Вареньем из кабачков или тыквы с морковкой нас уже не удивишь. Сейчас в категорию необычных лакомств попали совсем другие деликатесы.
Подробнее »»

Влажные салфетки: стоит ли использовать

Вопросы личной гигиены особенно актуальны, если мы находимся не дома. Зачастую выручают влажные салфетки. Но насколько они безопасны и эффективны?
Подробнее »»

Почему нельзя ставить обувь на стол и убивать чаек.

Многие народы имеют свои сказки и легенды, которые составляют ту неповторимую и уникальную культуру или, по-другому, фольклор.
Подробнее »»

Влияние питания на развитие рака становится все более существенным

Журнал JNCI Cancer Spectrum опубликовал доводы специалистов из Университета Тафтса в Бостоне о том, что питание современных людей становится все более существенным фактором влияния на возможное развитие рака, в частности, рака кишечника.
Подробнее »»

Читайте также:
26.05 - 16:02

Странные фобии звезд и чего больше всего на свете боятся все знаменитости

У каждого есть свои странности, у многих – какие-то фобии. По мнению психологов, люди чаще всего боятся: одиночества, смерти, старости, сумасшествия, публики, интимной близости, собственной трусости, бактерий.
Подробнее »»

26.05 - 14:55

В Китае на свет появился ребенок, у которого 14 пальцев на руках

Подобный дефект наблюдался и у других членов семьи, однако из-за нехватки средств сделать операцию не представлялось возможным.
Подробнее »»

26.05 - 14:02

Как избавиться от токсичных людей в вашей жизни: 9 действенных способов

Токсичность и негативность мышления заразны – и это факт. А теперь вспомните утверждение, что вы – это «сумма» пяти ближайших вам людей
Подробнее »»

26.05 - 13:53

Как хорошо зарабатывать, не выходя из дома

Для женщины вопрос заработка особенно актуален потому, что полноценную работу сложно совмещать с ведением домашнего хозяйства и воспитанием детей.
Подробнее »»

26.05 - 13:04

Судороги конечностей: как помочь себе в экстренной ситуации и забыть о них навсегда

Многим знакома ситуация, когда в самый неподходящий момент «сводит» ногу или скрючивает пальцы рук.
Подробнее »»

26.05 - 12:41

Эль Фаннинг упала в обморок на ужине в Каннах

триса перепугала всех звездных гостей.
Подробнее »»

26.05 - 12:05

Основные правила поведения и режима беременной женщины: часть вторая

Продолжая знакомить вас с основными правилами поведения и образа жизни беременной женщины, предлагаем вам режим дня, питания и физической активности будущей мамы, который советуют соблюдать специалисты
Подробнее »»

26.05 - 10:32

Чистим перышки: бьюти-процедуры, которые важно сделать невесте перед торжеством

Этим летом многие пары сыграют яркие свадьбы, которые запомнятся не только им, но и близким.
Подробнее »»

26.05 - 10:09

Основные правила поведения и режима беременной женщины: часть первая

Беременность – это такое состояние организма, которое требует особого подхода, то есть соответствующих изменений в поведении, в привычном образе жизни беременной женщины
Подробнее »»

26.05 - 08:39

Анджелина Джоли помирилась с Брэдом Питтом

Американская актриса Анджелина Джоли помирилась с бывшим мужем Брэдом Питтом, пишет Entertainment Tonight со ссылкой на источник.
Подробнее »»

26.05 - 08:03

Страхи молодой мамы – полезные советы: часть вторая

Сегодня мы продолжаем рассказывать об основных страхах молодых мам и давать полезные советы, как их преодолеть, и что может означать то или иное поведение малыша
Подробнее »»

26.05 - 06:30

14 вегетарианских источников белка

Боитесь отказаться от мяса? Существуют вегетарианские диеты, с которыми можно легко получать необходимое количество белка
Подробнее »»

26.05 - 06:09

Нужны ли ребенку наказания?

Я знаю, что детей бить нельзя и телесные наказания - не дело. Да я ведь его и пальцем не трогаю.
Подробнее »»

26.05 - 04:47

Дэниел Крэйг ляжет под нож из-за травмы на съемках бондианы

Британский актер Дэниел Крэйг, который исполняет главную роль в 25-ом фильме о Джеймсе Бонде, принесет операцию из-за полученной на съемках картины травмы.
Подробнее »»

26.05 - 04:04

Страхи молодой мамы – полезные советы: часть первая

Жизнь молодой мамы, как правило, поначалу полна страхов и тревог, от которых лечат лишь время и опыт.
Подробнее »»


Загрузка...
Loading...

Справочная информация

Загрузка...