|
|||||||||
|
|
||||||||
26.01 - 07:37
Спокойной ночи: как защититься от кошмаровКошмар — это сновидение со страшным или угрожающим сюжетом. Психологи считают кошмары отражением непроработанных эмоциональных переживаний, эзотерики объясняют вмешательством потусторонних сил, а ученые видят в них расстройство быстрой фазы сна. Как показывают различные исследования, кошмары чаще посещают женщин, детей и творческих людей, поскольку у них более подвижная психика и лучше развита фантазия. В некоторых случаях кошмарные сновидения могут указывать на наличие неврологических или психических нарушений. Большинство людей кошмарные сновидения посещают неоднократно в сложные жизненные периоды. После таких снов человек нередко просыпается в холодном поту от ужаса, а неприятные картинки и обрывочные переживания приснившегося страшного сюжета сохраняются в памяти от нескольких минут до нескольких дней. Что касается психологического дискомфорта, который может вызывать кошмары, то с ним дело обстоит сложнее. Психологи считают, что, если наяву человеку не удалось «переварить» какую-то неприятную информацию, подсознание «разберется» с ней во сне, но есть риск, что часть трансформируется в кошмар. Справиться с кошмарами вполне реально: Научитесь справляться со стрессом. Хроническое нервное напряжение, негативные эмоции, вызванные сложностями на работе или в личной жизни, финансовые проблемы часто являются причинами страшных сновидений. Регулярно снимайте стресс и разбирайтесь с тревожащими вас проблемами наяву, не доводя до формирования невроза. Записывайте сюжет кошмара. Этот способ особенно эффективен в случае повторяющихся сновидений. Сразу после пробуждения как можно детальнее представьте себе приснившийся сюжет, но запишите его, максимально исправив страшное содержание на позитивное (или хотя бы нейтральное). https://woman.rambler.ru Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Produkty spożywcze, które pomagają zapobiegać zatykaniu się tętnicZatykanie tętnic stanowi poważny problem zdrowotny, ponieważ może prowadzić do chorób układu krążenia, udarów mózgu i innych niebezpiecznych schorzeń Produkty spożywcze, które pomagają zapobiegać zatykaniu się tętnicZatykanie tętnic stanowi poważny problem zdrowotny, ponieważ może prowadzić do chorób układu krążenia, udarów mózgu i innych niebezpiecznych schorzeń Foods That Help Prevent Clogged ArteriesClogged arteries are a serious health problem because they can lead to heart disease, stroke, and other dangerous conditions Продукты, которые помогают предотвратить закупорку артерийЗакупорка артерий является серьезной проблемой для здоровья, поскольку она может привести к сердечно-сосудистым заболеваниям, инсультам и другим опасным состояниям Продукти, які допомагають запобігти закупорці артерійЗакупорка артерій є серйозною проблемою для здоров'я, оскільки вона може призвести до серцево-судинних захворювань, інсультів та інших небезпечних станів |
|||||||||
|