05.12 - 10:04

Зависть: мифы и правда


 

Мы с детства знаем, что завидовать кому-либо – не хорошо. Но многие люди, будучи уже взрослыми, не могут полностью преодолеть привычку злиться и зажимать зубы от зависти, узнав о чьем-то успехе. И если большинство спокойно спорят обо всех новых достижениях и успехах известных политиков или звезд шоу-бизнеса, то успех знакомых людей во многих случаях вызывает бурю негативных эмоций, в частности – зависть. Почему же важно перестать завидовать и как это сделать?

Согласно словарям, зависть – это чувство гнева и досады по отношению к тому, кто владеет определенными преимуществами. Психологи, работающие с сотнями клиентов и изучающие многие комплексы и проблемы, знают, что все могут испытывать зависть, и хотя большинство людей склонны завидовать материальному благополучию, есть те, кто испытывает это чувство по отношению к чужой внешности, талантам, личной жизни и даже привычкам. Однако независимо от того, что является предметом зависти, привычка завидовать не приносит никакой пользы, морального удовлетворения или счастья. Давайте рассмотрим более подробно, почему зависть – это плохо.

И психологи, и религиозные деятели, и простые люди согласны с тем, что зависть – это разрушительное явление, которое должно быть исключено из социальной и эмоциональной жизни. Но популярные мифы о зависти и борьбе с ней появляются в популярных СМИ и интервью с известными людьми с завидным постоянством. Конечно, каждый из нас хоть раз слышал эти мифы, многие даже пытались руководствоваться ими в борьбе со своими пороками, но они не могли избавиться от привычки завидовать. Рассмотрим эти мифы более подробно.

Миф №1: Существует плохая «черная» и безвредная «белая» зависть.

Правда: нет никакой безвредной зависти, поскольку это явление во всех его проявлениях разрушительно и вредно. Люди, которые говорят, что завидуют «белой» завистью, просто пытаются успокоить свою совесть и избавиться от чувства вины. Говоря таким образом, они убеждают самих себя в том, что завидуют, но по-доброму, поэтому их порок безвреден. Но нужно понимать, что само по себе чувство досады из-за успеха другого человека вредно для эмоционального благополучия и психики завистливого человека. И неважно, какая это зависть.

Миф №2: Зависть толкает к саморазвитию и работе над собой.

Правда: к саморазвитию человека, как бы тривиально это не звучало, толкает желание развиваться и расти как человек, и правильная мотивация помогает реализовать это желание. Зависть же – совершенно разрушительное явление, поэтому завистливый человек может часами и днями мысленно и вслух возмущаться чужим успехам, но не будет предпринимать никаких мер для достижения чего-либо. И причина этого проста: чтобы стать успешным, человек должен направить все свои ресурсы (в том числе интеллектуальные и эмоциональные) на конструктивный канал, а завистливый человек полон гнева и чувства досады, и мозг занят размышлениями о несправедливости жизни и критикой другого человека, который добился успеха.

Миф №4: Подумать о своих преимуществах и определить, что завистливый лучше, чем тот, кому он завидует – лучший способ победить зависть.

Правда: привычка сравнивать себя с другими людьми, на самом деле, не намного лучше, чем зависть, а даже больше – от нее-то и растут корни этого порока. Сравнивая себя с другим человеком и пытаясь определить свои преимущества над ним, завистливый человек только «питает» свою зависть, потому что вместо того, чтобы избавиться от этого, он успокаивается с помощью своего собственного превосходства. В результате вместо того, чтобы избавиться от зависти, человек всегда убеждает себя, что на самом деле он более красив/умен/добр, чем тот, кому он завидует.

Миф №5: Обесценить объект зависти – простой и эффективный метод избавления от чувства досады, вызванной успехами других людей.

Правда: многие психологи советуют завистливым людям думать, что зависть – это всего лишь «фасад», «внешние проявления успеха», для которых человек, который завидует, пожертвовал чем-то значительным. Именно с этой убежденностью корни мнения приобретают сходства с чем-то вроде «у прекрасных людей не бывает высокого интеллекта», «женщина с хорошей высокооплачиваемой работой недовольна своей личной жизнью», «все богатые – недобросовестные люди» и так жале. Но этот способ борьбы с завистью не только бесполезен, но и вреден, потому что через него человек программирует себя на негативное мышление. Ослабляя все, что вызывает зависть, человек на подсознательном уровне внушает себе, что материальное процветание, красота, успешная карьера плохи и не нужны. В будущем завистливому человеку будет очень сложно добиться успеха, поскольку подсознание будет сопротивляться всем позитивным начинаниям из-за более ранних предположений.

Корни зависти лежат в оценке и иерархической системе, которой в какой-то степени пользуется каждый человек. В случае, когда человек, сравнивая себя с другими людьми, оценивает себя «ниже», он начинает чувствовать раздражение и ревность, поскольку он подсознательно (или сознательно) хочет быть «выше» с точки зрения его собственной иерархической системы. Избавление от зависти вполне возможно, но для этого человеку нужно полностью изменить свое мировоззрение и отношение к социальным ролям и социальной иерархии.

Единственный способ избавиться от зависти – это восстановить адекватную самооценку и полностью отказаться от привычки сравнивать себя с другими людьми. И это может быть достигнуто с помощью следующих рекомендаций:
1. Ограничьте общение с людьми, которые склонны критиковать вас и налагать чувства вины. У каждого найдется по крайней мере один друг, который любит всех учить и рассказывать другим, почему они живут неправильно. Общение с такими людьми может привести к низкой самооценке, чувству вины перед другими за свой «неправильный» образ жизни, а в результате – к зависти к большему числу «правильных» людей. Существует множество способов избавиться от чувства вины, поэтому каждый человек может быстро устранить последствия общения с манипуляторами и критиками и восстановить психику.

2. Избавьтесь от веры в «справедливый мир». Все веры в «справедливость мира» присущи убеждению, что все добрые люди должны быть вознаграждены высшими силами, а плохие – наказаны. И, конечно, они считают себя «добрыми». На самом деле мы не можем сказать, что мир совершенно несправедлив, но в нем явно нет разделения на «хорошее и плохое», поскольку нет награды за «добро». Поэтому нужно как можно скорее избавиться от веры в «высшую справедливость», чтобы прекратить ждать подарков с неба и взять свою жизнь в свои руки.

3. Всегда желайте людям добра и радуйтесь успехам других. Услышав об успехе другого человека, вам нужно попытаться поставить себя на его место, представить его радость и почувствовать положительные эмоции. Это простое упражнение поможет не только преодолеть зависть, но и стать менее эгоистичным человеком, поскольку это способствует развитию эмпатии и сочувствия. И, конечно же, следует помнить, что подобный подход к доброжелательному человеку поможет относиться ко всем людям одинаково, а не завидовать всем и каждому.

4. Определите свои истинные цели и желания. «У каждого свое счастье», – говорят мудрые люди, и психологи с ними согласны. Фактически, большинству из нас не нужен престижный автомобиль, фигура топ-модели или научная степень. Это осознание того, что составляет «личное счастье», которое поможет остановить завидовать людям, достигшим успеха в той или иной сфере. Поэтому лучший способ навсегда избавиться от привычки сравнивать себя с другими и завидовать более успешным людям – понять, что именно приносить удовольствие вам и чем конкретно вы хотите заниматься.

5. Примите как должное тот факт, что каждый человек имеет свой собственный образ жизни, а успех и неудача – последствия его собственного выбора на этом пути. Нет двух одинаковых суждений, потому что каждый из нас каждый день делает тот или иной выбор, который в будущем принесет определенные плоды. Кто-то решает посвятить себя семье, кто-то тратит впустую большую часть своей жизни, кто-то рискует и начинает новые проекты, а кто-то предпочитает спокойную жизнь и стабильную работу. Все, что есть в жизни человека, является следствием его решений и действий, и зависть бессмысленна, потому что на людей с неба не падают никакие выгоды. Поэтому вместо того, чтобы завидовать более успешному знакомому, лучше подумайте о том, какой выбор вам нужно сделать, чтобы самому добиться успеха и стать счастливее.

Екатерина Романова
Источник: Green Horoscope

vegetarian.ru

Ключевые слова:
Читайте также:

Правильное освещение в доме – это гарантия уюта!

Создавая комфортное уютное жилище, нам нельзя забывать про освещение. Ведь мы создаём его не только с целью осветить помещение или прилегающую территорию, но и настроение дома.
Подробнее »»

Голубая крыса

Одомашненная крыса - животное преданное.
Подробнее »»

Шесть продуктов, которые стоит есть в определённое время, чтобы похудеть

Чтобы перестать считать калории, нужно просто следовать некоторым правилам.
Подробнее »»

Разговаривать со своим питомцем – не странно, а полезно для здоровья - эксперты

Общение с животными благотворно влияет на здоровье
Подробнее »»

Врачи приняли близнецов за раковую опухоль

После курса химеотерапии у жительницы Турции случился выкидыш. Почему медики перепутали беременность с онкологией, разбирается суд.
Подробнее »»

Читайте также:
20.05 - 13:01

Суп из шпината: вкусно и легко!

Шпинат – очень полезный и питательный продукт. Суп со шпинатом низкокалорийный, поэтому его любят употреблять люди, следящие за своей фигурой.
Подробнее »»

20.05 - 12:29

Овсянка в банке: секреты приготовления и рецепт

Готовим ленивую овсянку с фруктами
Подробнее »»

20.05 - 12:01

Экзотический домашний питомец

Все чаще в обычных квартирах можно встретить необычных домашних животных. Мы расскажем об одном таком экзотическом домашнем питомце.
Подробнее »»

20.05 - 11:33

Способы, позволяющие завоевать мужчину-Стрельца

Многие женщины подходят к знакомству и отношениям с мужским полом весьма вдумчиво, с самых разных ракурсов.
Подробнее »»

20.05 - 11:09

Супрун рассказала, как правильно пить кофе

Кофе следует употреблять умеренно и руководствоваться ощущениями своего организма
Подробнее »»

20.05 - 10:42

Опасные вкусняшки: Четыре самых вредных продукта для детей

Специалисты настоятельно рекомендуют не идти на поводу у детей, и не покупать им вредные «вкусняшки».
Подробнее »»

20.05 - 10:05

Чем заменить кофе

Некоторые люди не представляют своего пробуждения без чашечки горячего ароматного кофе на завтрак.
Подробнее »»

20.05 - 09:30

Жених отдал почку невесте, и тем самым спас ей жизнь

В 2017 году врачи диагностировали у британки Джеральдин Чингошо хроническую почечную недостаточность. Нужно было срочно искать донора.
Подробнее »»

20.05 - 09:08

Как приручить попугая

Петруша хороший", - эта фраза вызывает умиление, когда ее произносит ваш пернатый любимец. А гости приходят в восторг, когда он сам открывает и закрывает дверцу клетки. Причем научить попугая этим премудростям несложно. Главное, запастись терпением
Подробнее »»

20.05 - 08:27

Рецепт идеальной творожной запеканки с изюмом

Нежная и вкусная запеканка из творога с манкой
Подробнее »»

20.05 - 08:06

Эксперты рассказали, на что обратить внимание при подборе стоматологической клиники

Специалисты приводят ряд факторов, влияющих на подбор стоматологической клиники
Подробнее »»

20.05 - 07:58

Как помириться с подругой после сильной ссоры

Дружба двух женщин играет очень важную роль в их жизни, поэтому представительницы прекрасного пола ценят своих подруг и проводят с ними много свободного времени.
Подробнее »»

20.05 - 07:08

Как выбрать карниз для штор

Шторы - это то, что делает дом более уютным. Шторы могут быть самыми разными - тюлевыми, шелковыми, плотными, легкими.
Подробнее »»

20.05 - 06:41

Исследователи из Канады назвали причину аритмии у людей без вредных привычек

Аритмия - нарушение ритма сердца - может развиваться и у тех, кто не страдает от ожирения, ведет здоровый образ жизни и не имеет соответствующую генетическую предрасположенность, выяснили исследователи из Университета Британской Колумбии.
Подробнее »»

20.05 - 06:04

Морская тематика в современном интерьере

Не так уж и часто большинство из нас совершает морские путешествия. Даже обычная прогулка на лодке ‒ редкость.
Подробнее »»


Загрузка...
Loading...

Справочная информация

Загрузка...