Улыбка поможет справиться со стрессом

Улыбка помогает снизить уровень стресса и уменьшить частоту сердцебиения, утверждают американские исследователи из Университета Канзаса.

Ученые решили изучить силу улыбки при участии 169 добровольцев. Для этого типы улыбок поделили на две категории: стандартные (используются только мышцы вокруг рта) и улыбки Дюшенна (широкая, задействующая не только мышцы рта, но и те, что располагаются рядом с глазами).

Испытуемых разделили на три подгруппы. За каждой подгруппой закреплялось определенное выражение лица (нейтральное, широкая и обычная улыбки), которое получалось за счет использования палочек для еды. Притом кому-то изначально давали задание улыбаться. После этого добровольцы приступили к выполнению заданий.

Эксперты замеряли частоту сердцебиения и уровень стресса участников эксперимента во время выполнения заданий. Оказалось, улыбка позитивно сказывалась на данных показателях. Причем если человеку не говорили улыбаться специально, то эффект ослабевал, но в меньшей степени, чем у людей, имевших нейтральное выражение лица.

medicinform.net