Избавиться от негативных мыслей можно с помощью бумаги

Чтобы избавиться от неприятной и навязчивой мысли, достаточно написать ее на бумаге и выкинуть в мусор, утверждают американские исследователи из Университета Огайо и испанские — из Мадридского автономного университета.

Ученые попросили добровольцев записать на бумаге или доске свои положительные и негативные мысли на предложенные темы. Эксперимент показал, что люди легче расставались с мыслью, если записывали ее на бумаге, а затем выбрасывали бумагу в мусорную корзину.

В свою очередь, участники, которые не выбросили, а забрали с собой записку с мыслью, в дальнейшем сильнее укреплялись в ней.

medicinform.net