Как реагировать на критику

Критика – это то действие, которое встречается в повседневной жизни на каждом шагу. Каким бы хорошим и правильным ни был человек, всегда найдутся люди, способные его раскритиковать, да еще и в самых красочных выражениях, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net

Реакция на критику у всех людей разная: кто-то не обращает на нее внимания, кто-то обижается и злится, кто-то оправдывается, а кого-то критика надолго выбивает из колеи. К сожалению, людей, которые совсем не реагируют на критику, можно пересчитать по пальцам: в большинстве случаев критическая оценка все-таки наносит ощутимый удар по самооценке.

Как реагировать на критику?

Как же научиться спокойно воспринимать критические замечания в свой адрес и достойно реагировать на подчас обидные и несправедливые слова? В большинстве случаев критика затрагивает саму личность, нежели ее действия, исходя из этого, можно придерживаться определенной модели поведения в неприятных ситуациях.

1.Переход от общего к частному. Если на каждое критическое замечание Вы отвечаете словами: «Да, я всегда так делаю» или «Я никогда не поступаю иначе», нужно срочно от этого избавляться. Запомните, слова «всегда» и «никогда» действуют на критика, как красная тряпка на быка: он еще больше распаляется и ищет новые уязвимые места в Вашей личности. Попробуйте заменить эти слова на более конкретные: «Да, я сегодня поступил именно так, и никак иначе». Согласитесь, звучит более уверено?

2.Абстрагируйтесь от негатива. Если Вас злобно упрекают в том, что Вы опаздываете или что-то не сделали, хотя на самом деле до опоздания еще очень далеко, а все дела давно завершены, мысленно отодвиньте все слова обидчика, а про себя повторяйте, что уж Вы-то точно знаете, как все обстоит на самом деле.

3.«Меняю минус на плюс…» Постарайтесь повернуть ситуацию в обратную сторону: если Вам говорят, что Вы слишком медлительный, отвечайте, что Вы просто очень ответственно и обдуманно подходите к делу. Если Вас, наоборот, упрекают в суетливости и поспешности, скажите, что оперативность, сочетающаяся с эффективным результатом, которого Вы всегда добиваетесь – дороже золота.

4.«Картина несправедливости». Возьмите листок бумаги, карандаш, и постарайтесь изобразить ситуацию. Вот увидите, Вам станет смешно: так нелепо будут выглядеть брошенные Вам в лицо обвинения.

5.Будьте выше критики. Нет ничего лучше, чем откровенно игнорировать критика. Даже неиссякаемая лавина несправедливых слов может иссякнуть, столкнувшись со стеной ледяного молчания. Пока Ваш собеседник высказывает свою точку зрения, молчите и думайте о хорошем, всем своим видом показывая, что Вам невыразимо скучно. Зевайте, смотрите на часы, вздыхайте, и, вот увидите, скоро энтузиазм критика поутихнет.

6.Докопайтесь до сути. Если слова оппонента не только несправедливы, но и обидны, и даже унизительны, не стесняйтесь и докапывайтесь до сути слов. Используйте в своей речи нарочито вычурные фразы, вкладывайте в интонацию ехидство, дозируйте в голосе стервозность. Почаще задавайте вопросы: «Вам действительно так кажется? Вы серьезно так считаете? Неужели Вы в этом так уверены?» Такие риторические вопросы способны охладить пыл собеседника.

7.Играйте с открытым забралом. Проще говоря, выскажите прямо и открыто, что критика Вам неприятна и оскорбительна. Если Вам в лицо бросают фразы вроде: «Ты такая некрасивая!» или «Что он только в тебе нашел?», спокойно и невозмутимо отвечайте, что эти заявления Вам неприятны, что говорить такое – признак невоспитанности и невежественности. Не во всех случаях, но возможно, что это заставит критика задуматься. Если Ваш ответ все-таки не возымел действия, молча уйдите, всем своим видом давая понять, что этот человек не достоин даже Вашего ногтя.

8.Разберитесь в причинах критики. Иногда критика является вполне обоснованной: например, когда-то Вы обидели человека, и теперь он пытается отомстить Вам таким способом. Поговорите с ним, ведь иногда спокойный и участливый разговор способен разрешить многие проблемы.
Теперь Вы более или менее подготовлены, и, столкнувшись с ситуацией, в которой Вы окажетесь мишенью критика, сможете достойно и благородно ответить на любую фразу. Удачи!

Инф.chuvstvnet.ru