Как освежить чувства в браке?

Многие пары, прожившие вместе 20-25 лет, отмечают, что их отношения утратили новизну, наполнились серыми буднями. Со временем чувства могут стать не такими яркими, а недостатки другу друга начинают все больше раздражать. Как с этим справиться? Как обновить отношения?

Причины угасания отношений
Почему происходят подобные перемены? Причины может быть много, вот основные из них:
• однообразная и скучная жизнь — если каждый день похож на предыдущий, становится грустно и скучно. Если супруги не практикуют совместные прогулки, посещение мероприятий или что-то еще (интересное и новое), через много лет наступает усталость от однообразия;
• частые конфликты – упреки, скандалы, частые ссоры не укрепляют семью. Подобное поведение не только отдаляет супругов друг от друга, но и может привести к разводу;
• проблемы с интимом – любые проблемы с сексом, в конце концов, приводят к охлаждению супругов;
• взросление детей – зачастую львиная доля внимания и заботы направлены на детей. Когда дети вырастают и уходят из семьи, создают свою семью, возникает ощущение пустоты. При этом если у супругов нет общих тем для разговоров, совместных занятий, то могут возникнуть даже мысли о разводе.

Важно вовремя разобраться в причинах и найти решение.

Как справиться с проблемой?
Все зависит от причины, которая привела к охлаждению отношений. Поэтому сначала стоит все проанализировать, а затем искать пути выхода из сложившейся ситуации.

Если жизнь стала слишком скучной, стоит ее разнообразить. Следует поискать интересные варианты для обоих супругов. Например, и муж, и жена любят вылазки на природу, походы. Значит, самое время спланировать такой поход в ближайшие выходные или отпуск. Или оба обожают боулинг. Отдыхайте так, как нравится. Если же совместных интересов мало, стоит чередовать занятия. Например, супруг любит футбол, жене стоит отправиться на матч вместе с ним. А на следующих выходных можно спланировать поход на семейную комедию, которую давно хотела посмотреть супруга. И при этом не стоит сидеть рядом с кислым лицом, делая одолжение второй половинке. Лучше постараться получить удовольствие (да, и футбольный матч, и семейный фильм бывают очень увлекательными).

Если проблемы в постоянных конфликтах, стоит остановиться и спокойно поговорить. Не следует копить в себе обиды, лучше высказать все свои претензии и пожелания. Но в то же время надо услышать вторую половинку, ведь у супруга тоже накопились какие-то сомнения и обиды. Мужчины и женщины – это два разных полюса. Со своими привычками, ценностями, мировоззрением и логикой. Поэтому чтобы жить в гармонии, надо научиться подстраиваться под особенности друг друга.

Что касается интимной близости, при общей неудовлетворенности необходимо приложить все усилия, чтобы вернуть прежние отношения. Ведь полноценная семья не может обходиться лишь совместным бытом и общими интересами. Вдохнуть жизнь в старые отношения поможет новизна и разнообразие в сексе. Научитесь снова флиртовать со своей второй половинкой!

Очень часто в отношениях наступает охлаждение, когда дети вырастают и уходят из семьи. Важно снова, как на заре отношений, научиться быть вдвоем и чувствовать от этого радость. Если супругам хорошо вдвоем, то об охлаждении не может быть и речи. Если первое время будет трудно жить без детей, стоит разнообразить свою жизнь: найти хобби (лучше, если будет одно общее любимое занятие), чаще выходить в свет вдвоем, отправиться в путешествие. Есть масса дел, которые можно делать вместе. А задача супругов – научиться находить в этом радость.

10 способов вернуть романтику в отношения
Как можно вернуть романтику в отношения? Психологи советуют:
• вместе смотреть романтические фильмы – найдите то, что будет интересно обоим;
• чаще целоваться, гулять, держась за руку – это очень просто, но очень эффективно;
• дарить друг другу маленькие подарки – причем, без повода;
• вспоминать совместные приключения;
• вместе смотреть старые красивые совместные фотографии;
• отправиться в романтическое путешествие и посвятить время друг другу;
• говорить друг другу больше приятных слов;
• признаваться в любви;
• спать в одной постели – если вдруг стало неудобно спать вместе, то приобретите большую кровать, спите под разными одеялами. В общем, придумайте что-нибудь, но не стоит переходить к раздельному сну;
• устраивать приятные сюрпризы друг другу;
• найти общее интересное занятие или крупный проект.

Возможно, найдутся и другие способы. Все зависит от конкретной семьи, предпочтений, желаний и мыслей. Стоит попробовать все. Иногда может помочь какая-то мелочь.

Семья – это не только радость и веселье, но и не только скучный быт. Семья – очень обширное понятие. Это счастье и боль, радость и разочарование, победы и поражения, и конечно, любовь. Поэтому любите друг друга!

Источник: https://www.myjane.ru/articles/text/?id=22831