10.09 - 14:21

СЕЗОН ДОЖДЕЙ: ИЗБАВЛЯЕМСЯ ОТ ОСЕННИХ ТРЕВОГ


 
Осенняя и весенняя депрессии - явления вполне распространенные. Это вполне объяснимо в нашем переменчивом климате. Весной в организме практически совсем не остается витаминов, истраченных за зиму. А осенью наше тело начинает унывать в преддверии предстоящих холодов и короткого светового дня.
 
Способы борьбы с осенней депрессией есть, их довольно много, можно выбрать любой себе по вкусу. Но лучше сочетать сразу несколько, тогда эффект будет долгим, и вы не будете знать тоски не только осенью, но и зимой и весной.

Месяц сентябрь бывает обычно довольно теплым. Вокруг желтые, зеленые, красные листья, яркое синее небо, запах опавшей листвы. Так приятно в свой выходной день, завернувшись в удобный старый свитер, шагать по бульварам под руку с любимым человеком. Постарайтесь запомнить эти ощущения. Соберите несколько кленовых листков, засушите поздний цветок, сфотографируйте кусочек неба с белым пушистым облаком. Заведите себе коробочку, куда вы сложите все эти памятные безделушки. Как только почувствуете приближение тоски, открывайте вашу сокровищницу. Вот бантик, который отлетел с ботиночка вашей дочки. Помните, как вы вместе кружились под листопадом? Вот запонка вашего мужа, а вторая потерялась, когда вы бежали в ближайший подъезд - прятаться от внезапной грозы. Эти счастливые моменты помогут вам прогнать депрессию.

Холодными зимними вечерами, завернувшись в теплый плед, так приятно бывает посидеть всей семьей, попить чай, рассказывая друг другу истории. Если семьи пока нет - заведите традицию встреч с друзьями. Займите свое свободное время, чтобы поводов для скуки и мрачных мыслей не осталось.

Новые аксессуары также помогут вернуть летнее приподнятое настроение. Купите яркие резиновые сапоги и топайте в них по лужам. Приобретите желтый, розовый, салатовый дождевик или зонтик. Примерьте смешную шапку. Все эти мелочи помогут вам сохранить в душе солнце до следующего теплого сезона.

Если тоска не отпускает - решитесь на ремонт в квартире. Во-первых, это займет практически все ваше свободное время, во-вторых, вы сможете переделать ваши комнаты так, чтобы они напоминали вам об отпуске, море, жарких странах. Это совсем не сложно. Добавьте в интерьер сочные оттенки зеленого, оранжевого, красного. Постелите на пол яркие циновки из соломки, положите на стол разноцветные салфетки. Пусть за окном поздняя осень, а в вашем убежище всегда будет лето.

Старайтесь не падать духом, когда в межсезонье зарядят проливные дожди. Какими бы долгими они ни были, это же не навсегда! Скоро праздник - Новый год. А следом за ним - веселая Масленица. А там и май не за горами. А что такое май? Это весна, свежая зелень, птичьи трели, яркое солнце! Представьте себе эту картинку, и вот уже хмурое утро за окном перестало быть таким уж серым. И жизнь стала налаживаться!



Подробнее: www.justlady.ru

Ключевые слова:

Справочная информация

Загрузка...