10.09 - 14:21

СЕЗОН ДОЖДЕЙ: ИЗБАВЛЯЕМСЯ ОТ ОСЕННИХ ТРЕВОГ


 
Осенняя и весенняя депрессии - явления вполне распространенные. Это вполне объяснимо в нашем переменчивом климате. Весной в организме практически совсем не остается витаминов, истраченных за зиму. А осенью наше тело начинает унывать в преддверии предстоящих холодов и короткого светового дня.
 
Способы борьбы с осенней депрессией есть, их довольно много, можно выбрать любой себе по вкусу. Но лучше сочетать сразу несколько, тогда эффект будет долгим, и вы не будете знать тоски не только осенью, но и зимой и весной.

Месяц сентябрь бывает обычно довольно теплым. Вокруг желтые, зеленые, красные листья, яркое синее небо, запах опавшей листвы. Так приятно в свой выходной день, завернувшись в удобный старый свитер, шагать по бульварам под руку с любимым человеком. Постарайтесь запомнить эти ощущения. Соберите несколько кленовых листков, засушите поздний цветок, сфотографируйте кусочек неба с белым пушистым облаком. Заведите себе коробочку, куда вы сложите все эти памятные безделушки. Как только почувствуете приближение тоски, открывайте вашу сокровищницу. Вот бантик, который отлетел с ботиночка вашей дочки. Помните, как вы вместе кружились под листопадом? Вот запонка вашего мужа, а вторая потерялась, когда вы бежали в ближайший подъезд - прятаться от внезапной грозы. Эти счастливые моменты помогут вам прогнать депрессию.

Холодными зимними вечерами, завернувшись в теплый плед, так приятно бывает посидеть всей семьей, попить чай, рассказывая друг другу истории. Если семьи пока нет - заведите традицию встреч с друзьями. Займите свое свободное время, чтобы поводов для скуки и мрачных мыслей не осталось.

Новые аксессуары также помогут вернуть летнее приподнятое настроение. Купите яркие резиновые сапоги и топайте в них по лужам. Приобретите желтый, розовый, салатовый дождевик или зонтик. Примерьте смешную шапку. Все эти мелочи помогут вам сохранить в душе солнце до следующего теплого сезона.

Если тоска не отпускает - решитесь на ремонт в квартире. Во-первых, это займет практически все ваше свободное время, во-вторых, вы сможете переделать ваши комнаты так, чтобы они напоминали вам об отпуске, море, жарких странах. Это совсем не сложно. Добавьте в интерьер сочные оттенки зеленого, оранжевого, красного. Постелите на пол яркие циновки из соломки, положите на стол разноцветные салфетки. Пусть за окном поздняя осень, а в вашем убежище всегда будет лето.

Старайтесь не падать духом, когда в межсезонье зарядят проливные дожди. Какими бы долгими они ни были, это же не навсегда! Скоро праздник - Новый год. А следом за ним - веселая Масленица. А там и май не за горами. А что такое май? Это весна, свежая зелень, птичьи трели, яркое солнце! Представьте себе эту картинку, и вот уже хмурое утро за окном перестало быть таким уж серым. И жизнь стала налаживаться!



Подробнее: www.justlady.ru

Ключевые слова:
Читайте также:

Что будет, если съесть яйцо с кровью 

Иногда в сыром яйце можно заметить небольшие сгустки крови. Некоторые их аккуратно извлекают и используют яйцо по назначению, другие же безжалостно выбрасывают. Как лучше поступить на самом деле, разобрался "Рамблер".
Подробнее »»

Диетолог рассказала, каким должен быть идеальный завтрак

Съеденного должно хватить примерно на 4-5 часов.
Подробнее »»

Избавляемся от нездорового сна и тяжелого пробуждения: 7 хороших советов

Нарушить драгоценный сон способна даже... пижама.
Подробнее »»

Названы вещества, которые нужны для похудения - врачи

Для ускоренного снижения веса нужно употреблять в пищу не только белок, но и пищевые волокна, калий, кальций и другие минералы.
Подробнее »»

Распространённая болезнь, из-за которой может развиться рак поджелудочной железы

Онкологи из США сообщили, что сахарный диабет второго типа стимулирует развитие рака.
Подробнее »»

Читайте также:
13.11 - 20:39

Что такое гипотония?

Гипотония – заболевание, развивающееся вследствие нарушения нейрогормональной регуляции сосудистого тонуса и сбоев в работе ЦНС, которое сопровождается резким падением артериального давления.
Подробнее »»

13.11 - 20:26

Как сливочное масло влияет на зрение

Что произойдет, если есть сливочное масло ежедневно.
Подробнее »»

13.11 - 19:37

Кому не стоит есть морковь и картошку

О том, какие корнеплоды при определенных обстоятельствах вредны, что надо учитывать при употреблении в пищу картофеля, моркови и редьки, рассказала врач-диетолог Елена Соломатина.
Подробнее »»

13.11 - 19:24

Какие болезни грозят аномально тёплой зимой

О том, каких проблем со здоровьем стоит опасаться предстоящей зимой
Подробнее »»

13.11 - 18:57

Опасность обычных продуктов и польза экологического питания

Ухудшение настроения и самочувствия, понижение работоспособности, обострение хронических заболеваний, бессонница, нервозность, постоянное пребывание в депрессии – вот чем грозит человеку неправильное питание
Подробнее »»

13.11 - 18:26

Самое интересное о витаминах C, А, В, Е, К: где прячутся, от чего разрушаются и как лучше сохраняются

Предлагаем увлекательный гид по витаминам. Расскажем, чего они не любят, боятся, может ли количество витаминов увеличиться при правильном хранении.
Подробнее »»

13.11 - 18:22

На какое опасное заболевание могут указывать судороги в ногах

Главные причины появления судорог в ногах назвал врач-ортопед, вице-президент Немецкого общества спортивной медицины и профилактики Аксель Кляйн.
Подробнее »»

13.11 - 17:35

Цинк - эксперты рассказали, чем он важен в период простуд

Дефицит цинка имеет неприятные последствия, такие как пересушенная кожа, ломкие ногти и выпадающие волосы, а также повышенная восприимчивость к инфекциям, гриппу и простуде.
Подробнее »»

13.11 - 17:20

Как распознать инсульт и почему нельзя медлить

Инсульт характеризуется внезапным появлением ряда нарушений – двигательных, речевых и координаторных, общемозговых.
Подробнее »»

13.11 - 16:37

Почему дергается глаз и как с этим бороться?

Подергивание в зоне вокруг глаза – это не что иное, как множественное сокращение мышц, которое носит произвольный характер.
Подробнее »»

13.11 - 16:18

Эти советы помогут избежать инсульта

Существуют простые правила, которых нужно придерживаться.
Подробнее »»

13.11 - 15:33

Типы девушек, которых не берут замуж 

В наше время достаточно сложно найти стабильные и нормальные отношения, в которых ты будешь уверена на сто процентов.
Подробнее »»

13.11 - 15:15

Доктор рассказал, как болит голова при раке мозга и инсульте

Врач Александр Мясников рассказал, как головная боль может свидетельствовать об опухоли мозга, аневризме или инсульте.
Подробнее »»

13.11 - 14:23

Маска и кондиционер для волос: чем отличаются эти два продукта

Стоит ли переплачивать за название на упаковке?
Подробнее »»


Загрузка...
Loading...

Справочная информация

Загрузка...