25.09 - 16:39

Как простить обидчика, который не сожалеет о содеянном: пять способов


 

Работайте над тем, чтобы отпустить прошлое, даже если это будет один маленький шаг за раз.

Обидеть человека легко, при этом некоторые понимают свою вину, тогда, как другие даже не сожалеют о содеянном.

Самое сложное – научиться прощать, несмотря на всю ту боль, которую вам причинили. Тем не менее если у вас все-таки это получится, вы будете меньше страдать и быстрее оправитесь от этой боли.

Мы не в силах контролировать чужие поступки, но при помощи определенной практики мы можем контролировать то, как мы на них реагируем. Мы составили список, который поможет вам простить человека, который не сожалеет о причиненных вам обидах.

Пять способов, как простить того, кому не жаль

Сфокусируйтесь на себе
Очень многие считают, что прощая, мы снимаем с человека ответственность за всю ту боль, которую он нам причинил. Переключившись с вашего обидчика на себя, вы сможете начать работу над тем, что вы в силах контролировать. Спросите сами себя: Что мне сейчас нужно, чтобы почувствовать себя лучше?

Постарайтесь дать себе то, в чем нуждаетесь. Сосредоточившись на своих потребностях в настоящем, вы перестаете жить в прошлом и начинаете предпринимать активные действия для того, чтобы стать счастливее. Вы должны быть сами для себя в приоритете. Это один из самых мощных способов исцеления.

Отвечайте за свои чувства
Слова и поступки других людей могут ранить нас. Когда мы учимся прощать, мы также должны научиться отвечать за свои собственные чувства. Поначалу это будет сложно, и вы будете винить других за то, что чувствуете. Вы должны понять, что продолжая держать обиду, вы лишь причиняете себе еще больше боли.

Признайте свое влияние на ситуацию
Этот шаг — один из самых сложных в процессе прощения, но все же необходим для личностного развития. Наше Эго хочет, чтобы мы чувствовали обиду и при этом не брали на себя ответственность за свои поступки в сложившийся ситуации. Правда в том, что у всего есть две стороны. Человек, который вас обидел, может и быть бесчувственным, но спросите себя, сделали ли вы что-либо такое, что могло его спровоцировать. Будьте честны сами с собой. Признавшись себе в этом, вы сможете быстрее отпустить негативные чувства, поскольку вы поймете, что никто не идеален и в ссоре обычно виноваты оба человека.

Перестаньте жить прошлым
Если у вас не получается простить того, кто вас обидел, значит, вероятнее всего, вы снова и снова проигрываете у себя в голове прошлые события. Вы должны понять, что это вам ничем не поможет. Что было, то прошло, и вы не в силах что-либо сделать, чтобы это изменить. Чем дольше вы будете держаться за прошлое, тем сложнее вам будет простить. Вместо того, чтобы снова и снова переживать эти моменты, сосредоточьтесь на настоящем.

Поговорите с тем, кому доверяете
Если в вашей жизни есть человек, к которому вы можете обратиться за его честным мнением, советуем вам так и сделать. Другая точка зрения может помочь вам увидеть то, чего вы не замечаете. Окружающие могут посоветовать вам как научиться прощать, а также поделиться похожими историями из прошлого, которые вдохновят вас.

Чтобы научиться прощать, вам потребуется немало времени и терпения. Будьте с собой помягче. Работайте над тем, чтобы отпустить прошлое, даже если это будет один маленький шаг за раз. Со временем вы обнаружите, что поступки других людей начинают все меньше и меньше на вас влиять и обретете свободу.

Тем временем сайт "Сегодня" выяснил, почему женщина не получает удовольствия от секса: ответ психолога. Чрезмерный контроль свойственен очень тревожным женщинам.

www.segodnya.ua

Ключевые слова:
Читайте также:

Микропластик обнаружен в пищевой соли

Группа ученых из Национального университета Инчхона (Южная Корея) провела экспертизу поваренной соли и выяснила, что 90% образцов содержат микропластик
Подробнее »»

Врачи назвали лечебные продукты при язве желудка

Благодаря своим мощным противовоспалительным и щелочным свойствам эти пищевые продукты способны улучшить ваше самочувствие, если вам поставили неприятный диагноз "язва желудка".
Подробнее »»

Советы по этикету и грамотному ведению переписки 1 часть

Правила деловой переписки и несколько хитрых маневров по установлению хороших взаимосвязей при помощи письма знать нужно не только тем, у кого каждый рабочий день email переполняется входящей корреспонденцией, а в планы внесены несколько переписок и посла
Подробнее »»

Почему в Украине растет количество бесплодных пар и кто может получить ЭКО бесплатно

Каждые пятые мужчина и женщина — бесплодны.
Подробнее »»

10 теплых фильмов для семейного вечера

После тяжелого рабочего дня так хочется посмотреть что-то позитивное и вдохновляющее. Не надо перерывать весь интернет в поисках того самого фильма - просто включай любой из нашей подборки фильмов, которые идеально подойдут для семейного просмотра.
Подробнее »»

Читайте также:
10.12 - 10:34

Пищевая добавка Е-621 способствует ожирению

В состав этой добавки входят водоросли комбу, которые, по мнению экспертов, обладают ни на что не похожим вкусом.
Подробнее »»

10.12 - 10:01

Бренд Chanel отказался от меха и кожи рептилий

Знаменитый французский модный бренд Chanel объявил, что больше не будет использовать мех и кожу крокодилов и других рептилий для производства одежды и обуви. К отказу от животных материалов привело давление со стороны организации PETA.
Подробнее »»

10.12 - 09:22

Как писать письмо Деду Морозу: шесть полезных советов

Эти советы подойдут как детям, так и взрослым, которые решат написать письмо.
Подробнее »»

10.12 - 09:06

Как выбрать потенциального сотрудника

В обычных ситуациях профессиональные качества кандидатов оценивают специалисты по подбору.
Подробнее »»

10.12 - 08:36

Как эффективно избавиться от кашля?

В зимний сезон не мудрено подхватить какую-нибудь инфекцию и заразиться. Часто простуда сопровождается кашлем и болью в горле.
Подробнее »»

10.12 - 08:09

Делай это каждый день, и ты станешь магнитом для мужчин

Мы не устаем поражаться новым и новым исследованиям неугомонных британских и американских сексологов, которые трудятся в поте лица, чтобы каждая из нас могла почувствовать себя самой желанной и привлекательной.
Подробнее »»

10.12 - 07:29

Марафон красоты: как похорошеть и похудеть на 3 кг к Новому году

Как привести себя в форму за три недели — советы от диетолога, терапевта и психолога.
Подробнее »»

10.12 - 07:05

Ученые: веганская еда предотвращает потерю памяти

Исследование, длившееся 26 лет, показало, что веганская еда, в особенности фрукты и овощи, могут предотвратить потерю памяти у мужчин.
Подробнее »»

10.12 - 06:22

Несколько горячих советов по выбору качественного мороженого

Этот продукт обожают как взрослые, так и дети. А зима ― не повод отказываться от любимого лакомства.
Подробнее »»

10.12 - 06:04

Что такое стейк су-вид и как его готовить?

Компании ChefSteps из Сиэтла, которая занимается разработкой технологий питания, гордится тем, что вдохновляет людей готовить более рационально, предлагая уникальнюу рецептуру на своем сайте и приложениях для смартфонов и планшетов.
Подробнее »»

10.12 - 05:28

Как найти любовь, о которой вы мечтаете: интересный ответ

Перестаньте жалеть себя, а вместо этого начните жить своей жизнью.
Подробнее »»

10.12 - 05:07

Грязные словечки: популярные секс-термины, которые пришли в наш лексикон из порно

Время идет, все меняется. В том числе язык. Он трансформируется, обогащается, заимствует и адаптирует чужое. Допустим, что слова “блокчейн”, “зашквар”, “краудфандинг” и “свайп” ты уже знаешь и активно юзаешь
Подробнее »»

10.12 - 04:24

Медики создали клетки, которые уничтожают онкологические опухоли

Ученые Лундского университета (Швеция) впервые провели успешное перепрограммирование клеток кожи – в результате им удалось искусственно создать клетки, которые будут нацелены на поиск и уничтожение раковых образований. Результаты исследования опубликованы
Подробнее »»


Загрузка...
Loading...

Справочная информация

Загрузка...