12.12 - 23:32

Сила любви: как романтические отношения влияют на здоровье


 

«All you need is love» - поется в песне Битлз.

Когда речь идет о сохранении здоровья и долголетии, то в этом есть доля правды.

Накануне Дня святого Валентина американские ученые решили обобщить факты, которые знает наука о благотворном влиянии романтических отношений на физическое и эмоциональное здоровье.

В этот праздник влюбленные могут получить не только заряд положительных эмоций и трогательные подарки, но и укрепить свое здоровье. И речь не только о сексе – физической компоненте интимных отношений. Современная наука утверждает, что романтические отношения полезны для многих аспектов нашего здоровья. Давайте разберемся.

Впустите немного любви в свое сердце
Сердце – это традиционный символ любви. Возможно, люди не случайно связали любовь с одним из важнейших органов человеческого тела. Кстати, февраль в США объявлен Американским месяцем сердца, поэтому на страницах местных медицинских изданий так часто можно встретить интересные статьи о сердечно-сосудистом здоровье.

Исследования выявляют неожиданные вещи. Например, удовлетворенность взаимоотношениями ассоциируется с высокой выживаемостью пациентов после аортокоронарного шунтирования (АКШ) – сложной кардиохирургической операции, при которой хирурги создают обходные пути вокруг закупоренных участков коронарных артерий.

Ученые утверждают, что этот фактор не менее важен, чем индекс массы тела пациента и курение. Есть мнение, что эта связь обусловлена большей заботой о здоровье и более здоровым поведением у тех людей, которые счастливы в личной жизни.

Многие рассматривают секс как разновидность физических упражнений, сопровождающееся повышением пульса и оказывающее на сердечно-сосудистую систему влияние, сопоставимое с подъемом по лестнице. Высоту этой лестницы ученые не указывают. Наверное, дело индивидуальное. Даже для людей с больным сердцем секс обычно допустим, а иногда и полезен, если, разумеется, нагрузка не сопровождается болью в груди.

Еще одно исследование показало, что пары, которые держат друг друга за руки на протяжении 10 минут, лучше справляются с публичным заданием, таким как произнесение речи перед аудиторией. У людей после короткого теплого физического и социального контакта с любимыми снижается уровень артериального давления и незначительно повышается пульс. Результаты примерно одинаковы у женщин и мужчин.

Эти данные позволяют предположить, что романтические отношения и поддержка партнера могут способствовать более спокойной реакции на стрессовые жизненные события. Авторы исследования говорят, что такие отношения полезны для сердечно-сосудистого здоровья.

Артериальная гипертензия может быть смертельно опасной, она является фактором риска инфаркта, инсульта, сердечной недостаточности. Ученые также обнаружили, что гипертензия увеличивает риск снижения когнитивных функций и деменции в пожилом возрасте. Любовь и счастливые отношения могут стать спасением от этой разрушительной болезни.

Секс и разум
Ученые считают, что секс улучшает психическое состояние человека. Небольшое исследование, которое включало 46 мужчин и женщин, показало, что секс лучше других видов физической активности снижает уровень стресса.

Были попытки проверить влияние секса на умственные способности. Исследователи заставляли участников выполнять математические вычисления в шумной стрессовой обстановке, после чего пришли к выводу, что лучше с такими заданиями справляются те, кто часто занимается сексом.

Индивидуальное ощущение благополучия также находится под влиянием сексуальной активности. Так, крупное исследование с участием 3000 человек в возрасте 57-85 лет продемонстрировало, что люди, продолжающие в этом почтенном возрасте жить половой жизнью, имеют более высокую субъективную оценку благополучия.

В ходе этой работы ученые обнаружили, что не только секс влияет на ощущение благополучия, но и наличие счастливых любовных отношений вообще. Самые бодрые и любвеобильные участники чаще всего оценивали свое здоровье как «прекрасное» или «очень хорошее», что весьма неплохо для такого возраста.

Согласно данным экспертов Клиники Мэйо в Рочестере (США), положительные эмоции, которые связаны с романтическими отношениями, способствуют снижению риска целого ряда заболеваний, таких как простуды и депрессия, а также уменьшают общую смертность.

Доктор Ларри Янг (Larry J Young) из Университета Эмори в Атланте (США) говорит, что польза счастливых отношений для здоровья и самочувствия лучше всего осознается тогда, когда человек теряет такие отношения и погружается в одиночество. По его словам, потеря любимого связана с высокой смертностью, подавлением иммунной системы, сердечно-сосудистыми заболеваниями и депрессией.

Любовь у всех разная
Нельзя забывать, что ни один человек не испытывает точно такую же любовь, как другой. Любовь у всех разная и связанные с ней эмоции тоже разные. Неудивительно, что воздействие любви на здоровье неодинаковое.

Недавно зарубежные издания сообщали, что присутствие партнера может облегчать боль в некоторых ситуациях. Группе из 39 женщин назначали «умеренно болезненное» воздействие лазером, когда их любимый отсутствовал или находился рядом. Оказалось, что женщины, которые избегали близости в отношениях, переносят процедуру хуже, даже в присутствии партнера.

Авторы исследования заключили, что «присутствие партнера может не оказывать положительное влияние при боли, если человек избегать близости в личных отношениях, и наоборот». Ученые предлагают воспользоваться результатом этого открытия в медицинской практике при проведении болезненных процедур.

Чем может объясняться это явление? Есть мнение, что в присутствии любимого человека у таких женщин вырабатывается больше гормона окситоцина («гормона любви»), который отвечает за снижение болевой чувствительности.

Ведущий автор исследования доктор Шарлотта Краге (Charlotte Krahé) говорит, что окситоцин, предположительно, является частью нейробиологического механизма, отвечающего за чувствительность к боли. Уже давно окситоцин связывают с теми частями мозга, которые вовлечены в эмоциональные, когнитивные и социальные процессы.

Интимность, такая как при половом акте, ощущение близкого дыхания любимого человека, контакт глаз – все это стимулирует выработку окситоцина у мужчин и у женщин. Этот гормон продуцируется в значительных количествах при родах и грудном вскармливании.

В журнале Nature доктор Янг (Young) рассказал, что длительная связь между партнерами может управляться теми же механизмами, что и связь между матерью и ребенком. Окситоцин «взаимодействует с системой вознаграждения, которая зависит от нейромедиатора дофамина» – это механизм, схожий с механизмом развития пристрастия к никотину, кокаину, героину и другим наркотикам.

«Я считаю, что это единственная причина, по которой влюбленные все время пытаются прикоснуться друг к другу. Этот механизм поддерживает уровень окситоцина на высоком уровне», - пояснил доктор Рене Харлеманн (Rene Hurlemann), профессор психиатрии Университета Бонна в Германии.

Зависимость и синдром отмены
«Мы обладаем доказательствами того, что существует синдром отмены окситоцина после социальной потери, который ведет к депрессивным состояниям. Это подтверждается, как минимум, исследованиями моногамных пар», - сообщил доктор Янг в интервью медицинскому изданию MNT.

В своей статье в журнале Psychopharmacology в 2012 году он и его коллега доктор Джеймс Баркитт (James P Burkett) обсуждали этот вопрос. Авторы заключили, что «психология человеческой любви и пристрастия к наркотикам имеют общие черты практически на каждом уровне процесса привыкания, от первого контакта до отмены».

Гормон окситоцин, судя по всему, играет модулирующую роль во многих моментах зависимости. Это связано и с такими явлениями, как обработка воспоминаний. Связь между окситоцином и аддикцией (привыканием) несколько лет изучалась сотрудниками Университета Аделаиды в Австралии. Они пришли к выводу, что плохая выработка окситоцина в раннем детстве может объяснить, почему одни люди больше других склонны к развитию зависимостей.

Доктор Янг и Баркитт считают, что в этой связи кроется ключ к более эффективному лечению стресса после утраты. К примеру, некоторые методы лечения ломки у наркоманов в какой-то мере можно перенести в эту сферу, адаптировав для облегчения тяжелых эмоциональных переживаний после потери любимого человека.

Одиноким не стоит печалиться
В этот день одиноким людям не стоит печалиться, будучи окруженными радостными и обнимающимися парочками. Все то, что мы рассказали о пользе романтических отношений, можно рассматривать гораздо шире. Если человек окружен просто хорошими друзьями, с которыми у него теплые отношения, то это, безусловно, полезно для здоровья.

Одно исследование, в котором принимали участие 1500 человек в возрасте старше 70 лет, выявило, что наличие крепкой и давней дружбы (особенно со многими людьми) ассоциируется с большей продолжительностью жизни и лучшим состоянием здоровья. Авторы полагают, что это объясняется положительным влиянием друзей на образ жизни человека, особенно пожилого – друзья в какой-то мере не дают «застаиваться» и запускать себя.

Несмотря на все преимущества секса для здоровья, остаются и странные факты, которые ученые пока не в состоянии объяснить. Например, продолжительное исследование здоровья 678 монахинь в возрасте 75-107 лет выявило, что многие из них на склоне лет продолжали вести активный образ жизни и демонстрировали отличные когнитивные функции.

medbe.ru

Ключевые слова:
Читайте также:

Маленькое черное платье: как правильно подобрать

Бесспорным must-have на все времена является маленькое черное платье. Ему остаются верны прославленные гении от моды, это платье всегда выручит тебя в моменты, когда ты в очередной раз не знаешь, что надеть.
Подробнее »»

Краснота глаз. 10 способов борьбы

Покрасневшие белки глаз могут не только портить внешний вид, но приносить существенный дискомфорт нашим глазам, снижать зрение. Что же нужно сделать, чтобы избавиться от этой неприятности? Разработаем стратегию борьбы.
Подробнее »»

Низкий уровень магния: лучший индикатор заболеваний сердца

Ученые считают, что вопреки нынешнему представлению о ведущей роли холестерина как индикатора риска ССЗ, лучшим показателем является уровень магния в крови.
Подробнее »»

Праздничное застолье ведет к кратковременному сбою биологических пищевых часов

Чрезмерное потребление пищи и нарушенный режим сна в течение праздничных дней могут расстроить биологические пищевые часы.
Подробнее »»

Ученые напоминают, что кровь в моче нельзя игнорировать

Многие люди до сих пор не идут на консультацию к врачу, если увидят примесь крови в моче.
Подробнее »»

Читайте также:
17.01 - 19:48

Голливудская диета: секреты похудения звёзд и поддержания идеальной формы

Диета…диета…диета. Уж сколько сказано об этом! А быть может действительно не зря?! Давайте разберемся, так в чем же секрет обворожительной формы многих звезд, как Голливуда, так и российской сцены.
Подробнее »»

17.01 - 19:28

Гламурные идеи: прически для волос средней длины

Несомненно, каждая женщина согласится с тем, что ее прическа должна соответствовать наряду и случаю. Только тогда она сможет по-настоящему выглядеть сногсшибательно.
Подробнее »»

17.01 - 19:08

Нет диете: что можно есть после 6 вечера

Ограничивать себя в еде в течение всего дня совсем не обязательно. Для того чтобы оставаться стройной, и, даже худеть, постепенно приобретая форму, достаточно есть правильные продукты в вечернее время.
Подробнее »»

17.01 - 18:48

Хотите больше успевать на работе: замедлите темп

Мы привыкли спешить всегда и во всем, на работе мы хаотично хватаемся за выполнение массы задач одновременно, чтобы успеть сделать больше, но, увы, эффективнее наша работа от этого не становится.
Подробнее »»

17.01 - 18:28

Основные симптомы гайморита

Основными симптомами гайморита являются насморк, давление и боли в лице.
Подробнее »»

17.01 - 18:08

Почему миллионы американцев употребляют поливитамины

Десятки миллионов американцев употребляют поливитамины и другие пищевые добавки, но научных доказательств их пользы для организма все еще недостаточно.
Подробнее »»

17.01 - 17:48

Как худеть здорово

Худеть на 5 кг в месяц и оставаться абсолютно здоровым - возможно. На самом деле большинство диетологов рекомендуют ставить целью похудения как раз не более 5 кг в мес. И мы советуем вам начать худеть в здоровом темпе.
Подробнее »»

17.01 - 17:28

Как сочетать продукты чтобы худеть

Каждый, кто хоть раз в жизни пытался похудеть, задавался вопросом, как худеть и при этом не оставаться голодным. Что нужно есть, чтобы похудеть, мы все примерно представляем. Но вот как сочетать продукты, чтобы они помогали сжигать жиры и ускорять обмен в
Подробнее »»

17.01 - 17:08

Какими способами вернуть ресницы к жизни

Как хочется иногда, бросив на интересующего тебя молодого человека легкий взгляд, заставить его сердце затрепетать. Что для этого нужно? Выразительный взгляд из-под пушистых ресниц? Вообще любая женщина чувствует себя лучше, когда уверена в красоте и ухож
Подробнее »»

17.01 - 16:48

Уменьшение стандартной упаковки парацетамола привело к сокращению количества смертей в Великобритании

Британские исследователи установили, что уменьшение стандартной упаковки парацетамола привело к сокращению количества смертей в результате передозировки на 43%.
Подробнее »»

17.01 - 16:28

Красивая и грамотная речь: залог успеха

Говорить ясно, четко, грамотно и красиво – едва ли не самое главное умение успешного современного человека.
Подробнее »»

17.01 - 16:08

Смехотерапия или как французский психотерапевт лечит больных смехом

Попытка спрятать боль, скрыть ее от окружающих очень часто, напротив, проводит к ее усилению.
Подробнее »»

17.01 - 15:48

Бессонницу победить легко

Как часто бывает перед важной встречей, когда нужен ясный ум и предельная сконцентрированность, мы не можем заснуть полночи. А наутро встаем с больной головой и потухшим взглядом. И, самое главное, на следующую ночь повторяется все то же самое.
Подробнее »»

17.01 - 15:28

Мигрень: спасение есть

При слове мигрень большей частью вспоминаются нежные и нервные барышни 19 века, описанные в трудах русских классиков. В 21 веке барышни стали сильнее и нежность больше прячут в душе, а вот мигрень завоевывает все больше и больше жертв .
Подробнее »»

17.01 - 15:08

Анорексия: к чему приводит стремление к худобе

Состояние, в котором женщина выдает желаемое за действительное, встречается в жизни достаточно часто. Оно может привести к разочарованиям, но, оказывается, бывает и более неприятное состояние...
Подробнее »»


Загрузка...
Loading...

Справочная информация

Загрузка...