12.08 - 10:09

Как начать жизнь с чистого листа после измены


 

Женщины часто неправильно реагируют на измены. Одни, начинают мучить себя, пытаться докопаться, в чем они были неправы, оправдывая изменщика. Другие же напротив, решают делать вид, что ничего вообще не произошло и их это вовсе не касается. Поведение второй категории девушек часто становится неразумным, что еще более усугубляет депрессию, ведь алкоголь и разнузданное веселье вряд ли облегчит боль предательства.
Пять шагов:
Любая трудная ситуация вызывает отклик нервной системы и толкает на осуществление борьбы с нею по схеме пяти шагов:
отрицание;
гнев;
торг;
депрессия;
принятие.
Естественно, у каждого человека схема своя, но принципиальных отличий не будет. Рассмотрим поподробнее, как справится с изменой любимого, используя вышеизложенную схему. Конечный итог — шаг принятия — самый желанный и порою самый сложный шаг, но придти к нему нужно обязательно.
Эмоции и чувства
Отрицание — шок и не полное осознание действительности. Хочется отстраниться, спрятаться и обмануть себя, что это происходит не с тобой. Состояние настолько плачевно, что в такой период даже не чувствуется боль, лишь глухое безразличие.
Такое состояние души можно и нужно использовать с пользой — возьмите ручку и напишите список преимуществ, которые подарила вам измена. К примеру, можно гулять, где и с кем хочешь; строить свою жизнь без учета его желаний; знакомится с новыми людьми, не боясь его ревности. Пусть таких пунктов будет минимум 20, и вы убедитесь, что станет легче.
Гнев. Следующий этап. Злость переполняет вас, хочется отмщения, и чтобы ему тоже было больно. Не подавляйте в себе эти чувства, держите, конечно же, себя в руках, но не боритесь с гневом, а дайте ему выход.
Быть может это будут силовые тренировки или бокс, а быть может, вы напишите ему письмо, где изложите всю ненависть и злость и к нему и к ситуации в целом (отправлять его не нужно). Неплохой вариант излить эмоции — прокричаться, главное — подальше от людей, лучше в лесу или в поле.
Торг — проявляются сомнения и неуверенность. Вы начинаете думать о том, что было бы при других обстоятельствах, или если бы вели себя по-другому. Ник чему хорошему это не приведет — перестаньте торговаться. Лучше объективно оценить причины измены и свои собственные ошибки, которые к этому привели. Из измены нужно вынести положительные выводы и не развить в себе букет комплексов.
Депрессия. Замечательный этап — раз вы до него добрались значит до решения проблемы осталось совсем немного. Естественно нужно похандрить, пожалеть себя, но в меру. Встаньте с дивана, перестаньте плакать и просиживать свою жизнь. Поймите, что измена это не конец света — это всего лишь окончание очень неудачных и ненужных вам отношений. Принятие ситуации плавно приведет к пятому шагу.
Принятие — осознали, пережили, смирились и даже обрадовались. Вот и все — ситуация уложена в сердце и голове и стоит жить дальше. Впереди столько всего интересного и неизведанного. Можно путешествовать в те места, куда давно хотелось уехать, или заняться спортом и записаться на курсы иностранного языка. Возможностей масса, выбирайте по вкусу.
Самое важное, что несет за собой измена — это новая жизнь. Жизнь без предательства, обмана и боли. Будьте привлекательными, красивыми, уверенными и жизнерадостными, и тогда ваше одиночество будет совсем коротким.

garmoniazhizni.com

Ключевые слова:
Читайте также:

12 продуктов для борьбы с холестерином

Если вы уже употребляете пищу, полезную для сердца, продолжайте в том же духе!
Подробнее »»

ТОП 8 возможных причин потери вкуса

Потеря способности воспринимать на вкус продукты питания является одной из самых удручающих и сложных для человека. Стоматологи назвали 8 причин возникновения этого неприятного расстройства.
Подробнее »»

Шесть продуктов, которых лучше избегать при экземе

Если вы страдаете от экземы, то вам необходимо уделять особенное внимание здоровому питанию, так как определенная пища может усилить течение этой болезни.
Подробнее »»

Бобовая диета

В поисках идеального рациона питания, среди прочих современных диет, стоит отметь бобовую диету. Употребление фасоли, гороха, нута, чечевицы и т.п. – надежный, а главное безвредный для здоровья способ избавиться от лишних килограммов. Хотите похудеть?
Подробнее »»

Год рождения влияет на индивидуальный риск ожирения

Год, когда вы родились, может влиять на ваш риск ожирения.
Подробнее »»

Читайте также:
15.12 - 20:28

О генах, таблетках и обеде

Опубликованная 30 декабря в New York Times статья, полная надежды и совпадающая по духу с Новым годом, была посвящена поиску генетических мутаций, помогающих бороться с хроническими заболеваниями.
Подробнее »»

15.12 - 20:08

Людям среднего возраста опасно набирать СМС за рулем

Сразу оговоримся, что в этой статье мы не утверждаем, будто бы молодые водители могут без риска для жизни жать на кнопки, управляя автомобилем.
Подробнее »»

15.12 - 19:48

Шесть мифов о сахаре, диете и диабете

Стараясь сократить количество сахара в рационе, большинство из нас совершают эти распространенные ошибки.
Подробнее »»

15.12 - 19:28

Ученые: сладкоежкам не грозит алкоголизм

Оказывается, сладкоежкам не грозит алкоголизм. Людям, которые испытывают пристрастие к сладкому абсолютно равнодушны к спиртным напитками. Они практически не употребляют алкоголь и никогда не будут зависимы от этой вредной привычки.
Подробнее »»

15.12 - 19:08

Инжир с молоком от кашля

Издавна инжир использовался в народной медицине не только как средство, укрепляющее сердечную мышцу, но для лечения кашля.
Подробнее »»

15.12 - 18:48

Как работа нарушает сон

Одно дело, если после рабочей недели вы вдохновлены планами на выходные и спешите приятно провести свое время с друзьями или с семьей.
Подробнее »»

15.12 - 18:28

Цельные злаки продлевают жизнь

Употребление цельных злаков связано со снижением риска смерти, особенно от сердечно-сосудистых событий, но не смерти в результате онкологических заболеваний.
Подробнее »»

15.12 - 18:08

Авокадо и холестерин

Новое исследование показало, что употребление одного авокадо в день наряду с умеренно жирной диетой помогает снизить уровень холестерина у людей с избыточной массой тела и ожирением.
Подробнее »»

15.12 - 17:48

Какую опасность для здоровья скрывают напитки со льдом

Эксперты заявляют: напитки со льдом губительным для организма! Представьте на минуту, что произойдет с вашим организмом, если вы решите заняться дайвингом, погрузиться в ледяную глубину горного озера. Что произойдет с вашим телом и кожей? Какие чувства вы
Подробнее »»

15.12 - 17:28

Важнейшие принципы правильного питания

Это нужно знать каждому человеку, который хочет поддерживать себя в форме.
Подробнее »»

15.12 - 17:08

Какие фрукты во время беременности делают ребенка умным

Канадские ученые обнаружили прямую связь между употреблением фруктов во время беременности и интеллектом будущих детей. Годовалые малыши, чьи мамы активно налегали на разного рода фрукты от бананов до ягод, демонстрировали значительно более высокие резуль
Подробнее »»

15.12 - 16:48

Аритмия влияла на музыку Бетховена

Ученые, которые анализировали музыку Бетховена, считают, что великий композитор мог страдать аритмией (нарушением сердечного ритма), потому что в его композициях они обнаружили то, что называют музыкальной аритмией.
Подробнее »»

15.12 - 16:45

Из чего состоит «белая горячка». Зачем необходимо лечение алкоголизма?

Абстинентный синдром при алкоголизме
Подробнее »»

15.12 - 16:28

Назальный спрей с инсулином против болезни Альцгеймера

В Соединенных Штатах каждые 67 секунд одному человеку ставят диагноз болезнь Альцгеймера. Сегодня более 5 миллионов американцев живут с этим заболеванием, которое отвечает за полмиллиона смертей ежегодно.
Подробнее »»

15.12 - 16:08

Может ли солнце влиять на продолжительность жизни и фертильность

Для нас солнце – это то, что дает жизнь и с чего начинается каждый наш день.
Подробнее »»


Загрузка...
Loading...

Справочная информация

Загрузка...