Як правильно сваритись: шість порад від психологів

Як зробити так, щоб суперечка не переросла у скандал і розрив стосунків?
1. Слідкуйте за своїми словами
Позбудьтеся слів на кшталт "завжди" та "ніколи", бо ваш партнер зможе згадати той раз, коли таки купив вам квіти чи щось зробив по дому. Окрім того, накладіть вето на слова "мусиш", "повинен", бо вони теж викликають в опонента негативну реакцію.

2. Піднімайте одне питання за раз
Коли ваш партнер зробив щось, що вам не сподобалося, не вивалюйте на нього заразом мільйон інших звинувачень., вирішуйте одну проблему - так ви точно знайдете спільну мову.

3. Вставляйте похвалу
Спробуйте почати суперечку словами: "Ти дуже добре вмієш слухати, тож, будь ласка, спробуй мене зрозуміти…", "Це ти добре підмітив, але…", "Я дуже ціную твою думку, але…" - так ви загладжуєте тріщинки в ваших відносинах навіть у розпалі суперечки.

4. Не чекайте, що хтось читатиме ваші думки
Коли вас щось не влаштовує, говоріть про це одразу, а не згадуйте через багато років.

5. Сперечайтеся, поки щось робите
Прибирайте і розмовляйте чи сперечайтесь: так ви встигнете і по дому щось зробити, і отримати час на роздуми.

6. Узгоджуйте час
Наприклад, коли спалахнула суперечка, а час уже лягати спати, можна домовитися перенести її на ранок або на п’яту годину вечора у суботу, якщо так буде зручно вам обом. Однак, не сперечайтесь у спальні! Вона - для кохання.

zdorovia.com.ua