|
|
|||||||||
|
|
|
||||||||
|
01.12 - 15:53
Справиться с тревогой и бессонницей может помочь розмарин| Медицина
.jpeg)
Справиться с тревогой и бессонницей может помочь розмаринПриятный тонкий аромат розмарина способствует расслаблению.
Тревожность и проблемы со сном тесно связаны, а в преддверии зимы они могут усиливаться из-за неблагоприятного влияния на организм погодных колебаний, холода, дефицита солнечного света. Польское издание Onet.pl проинформировало: «По данным научных исследований, у людей, которые испытывают трудности с засыпанием и страдают от недостатка сна, в организме вырабатывается много норадреналина и адреналина – гормонов стресса».
Польские специалисты посоветовали людям с этой проблемой обратить внимание на розмарин. Растение содержит летучие вещества, которые могут специфическим образом воздействовать на мозг – в частности, способствуют выработке нейромедиаторов, обеспечивающих эффект расслабления, успокоения, приятных ощущений. «Если вы с трудом засыпаете, попробуйте зажечь в спальне ветку розмарина», - говорят эксперты.
Они добавили, что эфирные соединения розмарина также способны улучшать когнитивные функции: например, повышают качество памяти. Вдобавок использование розмарина связывают с эффектом обезболивания, а другими полезными свойствами растения называют противоаллергическое, антибактериальное, противовирусное действие. Диетолог рассказал могу ли бананы помочь при бессоннице
Кстати, розмарин также можно употреблять в пищу, добавлять в чай и другие напитки. Продукты, которые помогут справиться с тревогой
Ключевые слова:
|
|||||||||
|
Читайте также:
How to know when it’s time to change your haircut: six signsA haircut plays an important role in our image, reflecting our style and personality Как понять, что пора сменить стрижку: шесть признаковСтрижка играет немаловажную роль в нашем образе, отражая наш стиль и индивидуальность. Однако, как и любой другой аспект внешности, прическа требует регулярного обновления Як зрозуміти, що настав час змінити стрижку: шість ознакСтрижка грає важливу роль у нашому образі, відображаючи наш стиль та індивідуальність Сок из сельдерея: преимущества и потенциальные рискиСок из сельдерея становится все более популярным в мире здорового питания благодаря своим многочисленным преимуществам для организма Celery Juice: Benefits and Potential RisksCelery juice is becoming increasingly popular in the world of health food due to its numerous benefits for the body |
|||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||