Специалист объяснил, что во время длительного пребывания в положении сидя у человека замедляется отток венозной крови от ног к сердцу. «Мышцы голени находятся в состоянии покоя. Только во время движения они сокращаются и тем самым стимулируют отток крови. Из-за сидения на одном месте ее течение замедляется. Кровь застаивается, и поэтому ноги отекают», — отметил специалист. Он предупредил, что многочасовая статическая нагрузка способствует развитию варикоза. При этом врач заметил, что нельзя однозначно сказать, что именно закидывание ноги на ногу замедляет отток крови, так как научных работ именно на эту тему нет. Однако долго сидение в такой позе приводит к онемению ног, что увеличивает вероятность появления отеков.

В связи с этим врач порекомендовал всем, кто сталкивается из-за работы с регулярными статическими нагрузками, больше двигаться в течение дня, почаще вставать из-за компьютера, разминаться и следить за осанкой. А для того, чтобы улучшить отток крови и избежать варикоза, посоветовал совершать пешие прогулки, носить компрессионный трикотаж, заниматься плаванием, скандинавской ходьбой и посещать умеренные тренировки в фитнес-зале.

https://golos.ua/