Простая активность облегчает симптомы жертв артрита

Если артрит превратил вашу жизнь в длительный период страданий, попробуйте физические нагрузки или даже просто беседу с психологом. Любые виды активности позволяют преодолевать усталость, как установили учёные Университета Глазго.

Физические нагрузки и психотерапия могут помочь многим тысячам россиян, страдающим от ревматоидного артрита, которые сталкиваются с тяжелой усталостью. Жертвы других воспалительных заболеваний вроде волчанки и анкилозирующего спондилита также могут получить пользу от этого подхода, который должен стать частью рутинной терапии, по мнению экспертов. Ревматологические заболевания негативно воздействуют на способность человека к концентрации, подрывают его возможность вести независимую жизнь. 



И вот шотландские учёные решили выяснить, как победить возникающую в результате артрита усталость. Они сравнили три разных подхода у 368 людей, пострадавших не только от артрита, но и от других ревматологических воспалительных заболеваний. Кто-то получал по телефону консультации о программах физической активности, кто-то проходил через когнитивно-поведенческую терапию или получал обычную поддержку со стороны медиков. В группе с физическими нагрузками участники прошли через пять 45-минутных занятий с глазу на глаз с инструкторами в течение 30 недель. В группе на психотерапии участники получили, в среднем, 8 сеансов за тот же период. В контрольной группе с обычным лечением участникам выдали содержащий образовательную информацию буклет по поводу борьбы с усталостью. 



Исследователи обнаружили, что разговорная терапия и физические нагрузки существенно уменьшили уровень усталости, по сравнению с контрольной группой. Причем эти преимущества сохранялись на протяжении следующих 6 месяцев после завершения эксперимента. 

 

Ключевые слова: