|
|||||||||
|
|
||||||||
27.05 - 12:04
Нужно ли сдавать анализы для приема витаминов?| Медицина
Доктор Светлана Ищенко рассказала, нужно ли предварительно сдавать анализы для приема витаминов и минералов. Многие сторонники здорового образа жизни сегодня назначают себе витамины самостоятельно и принимают их в профилактических дозах без консультации с врачом. «Для чего сдают анализы на витамины? Чтобы узнать про дефициты и чтобы не было передозировки. Если дозировки выбранного вами витаминного комплекса все в пределах суточных норм, можно не беспокоиться с анализами. Организм возьмёт то, что ему нужно и это будет безопасно. Но это только в случае с натуральными витаминами», — отмечает эксперт. Синтетические, ненатуральные витамины, врач не рекомендует употреблять в принципе. Они гораздо хуже усваиваются организмом и могут вызывать аллергические реакции. Что касается натуральных витамин, их отличает высокая усвояемость. Заработать, принимая их, излишки очень сложно. Поэтому такие витамины можно принимать и без предварительной сдачи анализов на выявление дефицитов. Кроме того, витамины важно принимать в комплексе, сочетая между собой те, которые повышают усвоение друг друга. В моноформе, то есть по одиночке, витамины усваиваются плохо или не усваиваются вообще. К примеру, какую бы вы не выпили дозу железа, оно пройдет мимо без витамина С. medikforum.ru
Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Wirksame Methoden zur Verwendung ätherischer Öle zur Bekämpfung von Akne im GesichtPickel im Gesicht können ein eher unangenehmes Phänomen sein, das das Aussehen und das Wohlbefinden einer Person erheblich beeinträchtigt. Effective methods of using essential oils to fight acne on the facePimples on the face can be a rather unpleasant phenomenon that significantly affects a person's appearance and well-being. Эффективные методы использования эфирных масел для борьбы с прыщами на лицеПрыщи на лице могут быть довольно неприятным явлением, что оказывает существенное влияние на внешний вид и самочувствие человека. Ефективні методи використання ефірних олій для боротьби з прищами на обличчіПрищі на обличчі можуть бути досить неприємним явищем, що суттєво впливає на зовнішній вигляд та самопочуття людини. Сухие губы: эффективные методы лечения в домашних условияхВоздух зимнего сезона часто взрывается отражающейся на нашей коже сухости, в частности на нежной коже губ. |
|||||||||
|