|
|||||||||
|
|
||||||||
23.12 - 09:01
Медики рассказали, сколько мандаринов в день можно съедать детям и взрослым| Медицина
Медики рассказали, сколько мандаринов в день можно съедать детям и взрослымКак не испортить Новый год любовью к мандаринам. Одним из главных атрибутов Нового года являются мандарины. Этот фрукт особенно любят дети. Однако, многие родители ограничивают малышей в употреблении такого фрукта, а кто — то наоборот — позволяет есть вволю, передает Хроника.инфо со ссылкой на РБК-Украина. Так, как часто детям можно есть мандарины, сообщает нутрициологиня Виктория Говоруха в Instagram. По словам эксперта, детям можно есть не более двух мандаринов в день, несмотря на их любовь к плодам. Все потому, что мандарины содержат большое количество витамина С и считается одним из самых больших аллергенов. К тому же они содержат много кислот, на которые детский организм может отреагировать по-разному. Взрослым мандаринами тоже нельзя объедаться. Рекомендовано не более 4-6 штук в день. Польза мандариновФрукт рекомендовано употреблять за или через пол часа от основного приема пищи. В частности, если у вас на обед (завтрак или ужин) тяжелые жирные блюда, то мандарины помогут быстрее переварить такую пищу. Натощак их есть нельзя, ведь они имеют высокую концентрацию кислот. Мандарины богаты витаминами С, К, В1, В2 и эфирными маслами, которые влияют на эластичность сосудов. К тому же этот фрукт помогает предотвратить сердечно-сосудистые заболевания. Кроме того, перевозчики покрывают зеленые фрукты этиленом, который относятся к токсичным веществам и накапливается в печени. Такие мандарины липкие на ощупь. Во время чистки фрукта все вредные вещества попадают на руки, а затем на мякоть. Нельзя чистить мандарины зубами.
Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Gesunde Ernährung: Ratschläge von ErnährungswissenschaftlernDie richtige Ernährung spielt eine wichtige Rolle für die Erhaltung unserer Gesundheit und unseres Wohlbefindens. Healthy eating: advice from nutritionistsProper nutrition plays an important role in maintaining our health and well-being. Здоровое питание: советы от диетологовПравильное питание играет немаловажную роль в сохранении нашего здоровья и благополучия. Здорове харчування: поради від дієтологівПравильне харчування відіграє важливу роль у збереженні нашого здоров'я та добробуту. Выбираем модную футболку подростку: обзор украинского бренда MisheВыбор одежды для подростков требует особого внимания, так как в таком возрасте ребенку важно выражать свою индивидуальность, а также следовать модным трендам |
|||||||||
|