|
|||||||||
|
|
||||||||
01.12 - 20:09
Эксперты назвали главные продукты, содержащие витамин D| Медицина
Эксперты назвали главные продукты, содержащие витамин DВитамин D в основном образуется в результате прямого солнечного света, падающего на вашу кожу, когда вы проводите время на открытом воздухе. Но из-за отсутствия солнечных лучей в зимние месяцы людям необходимо повышать свой уровень другим способом. Витамин D помогает усваивать кальций и фосфаты из вашего рациона. Как сообщает Национальная служба здравоохранения, он необходим для здоровья костей, зубов и мышц. Таким образом, недостаток этого витамина может повлиять на ваши кости, сделав их слабыми и мягкими. В зависимости от состояния здоровья это может привести к различным проблемам, включая деформации костей и боль. Один из источников витамина D - жирная рыба. Национальная служба здравоохранения поясняет, что это может быть лосось, сардины, сельдь, а также скумбрия. Например, 100 г выращенного атлантического лосося содержит 526 МЕ витамина D. Людям старше одного года требуется суточная доза 10 микрограммов (мкг). Помимо употребления в пищу продуктов с высоким содержанием этого витамина, людям следует рассмотреть возможность приема добавок в зимние и осенние месяцы. http://ladyhealth.com.ua/ Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Inspiration in jeder Frucht: Vorteile von Bananen für die Haut- und HaarpflegeBananen sind nicht nur ein leckerer Snack für den Magen, sondern auch eine Quelle nützlicher Substanzen für die Schönheit. Inspiration in jeder Frucht: Vorteile von Bananen für die Haut- und HaarpflegeBananen sind nicht nur ein leckerer Snack für den Magen, sondern auch eine Quelle nützlicher Substanzen für die Schönheit. Inspiracja w każdym owocu: zalety bananów w pielęgnacji skóry i włosówBanany to nie tylko smaczna przekąska dla żołądka, ale także źródło substancji przydatnych dla urody. Натхнення в кожному плоді: користь бананів у догляді за шкірою та волоссямБанани – не лише смачний перекус для шлунка, але й джерело корисних речовин для краси. Błędy podczas kąpieli niebezpieczne dla skóry i włosówWahania temperatury i nieostrożne stosowanie kosmetyków podczas kąpieli może niekorzystnie wpłynąć na kondycję skóry i włosów. |
|||||||||
|