|
|
|||||||||
|
|
|
||||||||
|
11.06 - 08:09
Короткие перерывы позволяют мозгу лучше обучаться| Медицина
.jpeg)
Короткие перерывы позволяют мозгу лучше обучатьсяИсследование показало, что короткие по продолжительности перерывы помогают нашему мозгу усваивать новые навыки. А значит, интенсивные учебные процессы должны обязательно сопровождаться паузами. В ходе наблюдения за здоровыми добровольцами исследователи из американского Национального института здравоохранения составили специфическую карту активности мозга, которая возникает при обучении новым навыкам вроде новой песни на фортепиано. Оказалось, что короткие перерывы являются ключом к более быстрому и эффективному обучению. Во время отдыха мозг добровольцев быстрее и чаще демонстрировал активность, которая наблюдалась во время усваивания информации. Данные результаты подтверждают идею о том, что отдых играет не менее важную роль в деле усваивания новой информации, чем собственно процесс обучения. Именно в периоды отдыха мозг как бы консолидирует полученные знания и откладывает их «на полочки», чтобы человек мог потом оттуда их вытаскивать. Если же он продолжает учиться и не делает перерывов, то все загруженные в подкорку знания впоследствии оттуда просто вылетают. Вот почему при любой зубрежке нужно обязательно делать перерывы на отдых. Авторы исследования хотели более глубоко изучить механизмы в основе укрепления памяти во время процесса бодрствования. Именно эта идея и была подтверждена в ходе обучения группы добровольцев новым навыкам https://www.medikforum.ru/
Ключевые слова:
|
|||||||||
|
Читайте также:
Pokarmy uszkadzające trzustkę: czego unikaćTrzustka jest ważnym narządem, który odgrywa kluczową rolę w trawieniu i regulacji poziomu cukru we krwi Lebensmittel, die die Bauchspeicheldrüse schädigen: Was Sie vermeiden solltenDie Bauchspeicheldrüse ist ein wichtiges Organ, das eine Schlüsselrolle bei der Verdauung und der Regulierung des Blutzuckers spielt Продукты, которые вредят поджелудочной железе: чего следует избегатьПоджелудочная железа – это важный орган, играющий ключевую роль в процессах пищеварения и регулировании уровня сахара в крови Продукти, які шкодять підшлунковій залозі: чого варто уникатиПідшлункова залоза — це важливий орган, який відіграє ключову роль у процесах травлення та регулюванні рівня цукру в крові Полезные свойства семян чиа для здоровьяСемена чиа стали популярным продуктом среди тех, кто стремится улучшить свое здоровье и пищевые привычки |
|||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||