|
|||||||||
|
|
||||||||
03.04 - 16:34
Медики назвали лучшие пищевые привычки для здоровья сердца и чистых сосудов| Медицина
Медики назвали лучшие пищевые привычки для здоровья сердца и чистых сосудовЕсли не хотите допустить атеросклероза, то придерживайтесь средиземноморской диетыЧтобы сердце работало как мотор до самых седин, а сосуды оставались чистыми – питайтесь по средиземноморской диете. Этот тип питания довольно популярен, и вот опять медики подтвердили, что лучшего рациона для здоровья сердца и сосудов не найти. Результаты исследования опубликованы в журнале Nutrition. Преимущества такой диеты давно оценили жители стран Средиземноморья: продолжительность жизни у них выше, а смертность от болезней сердца и сосудов – меньше, чем у восточноевропейцев, северных европейцев и американцев. Участники исследования – люди с атеросклерозом и другими сердечно-сосудистыми патологиями – питались по средиземноморской диете 3 месяца. И уже за столь короткий период уровень холестерина, который ведет к закупориванию сосудов, у них стал гораздо ниже. Средиземноморская диета в основном состоит из растительных продуктов, при этом не исключаются мясо, рыба, море- и молочные продукты. Диета базируется не на рекомендациях по отслеживанию ежедневного количества жиров, белков и углеводов и не на калорийности рациона. А на частоте употребления определенных групп продуктов за разные интервалы времени. Основные принципы средиземноморской диеты таковы:
https://lifestyle.segodnya.ua/ Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Vorteile und Eigenschaften von SchokoladeSchokolade gehört zu den Produkten, die nicht nur Freude bereiten, sondern auch eine Reihe nützlicher Eigenschaften für unsere Gesundheit haben. Перевозка лежачего больного из Киева в Европу: Как обеспечить комфорт и безопасность с медицинским такси EVOMEDВ медицинской сфере постоянно возникает необходимость в транспортировке больных пациентов в места лечения, особенно когда речь идет о поездке в медицинские учреждения за пределами страны Захопливий вигляд за допомогою косметики: готуйтесь вражати всіх!Захопливий вигляд за допомогою косметики: готуйтесь вражати всіх! ✔️ спонсор статті інтернет магазин косметики ❤️ Feelbeauty.com.ua ❤️ тільки 100% оригінал, супер ціна та позитивні відгуки, безкоштовна та швидка д Перевезення лежачих хворих по Європі на лікування: швидко, безпечно, з відповідальністюПеревезення лежачих хворих на лікування в Європі є надзвичайно важливою послугою, яка забезпечує пацієнтам доступ до високоякісних медичних послуг у різних країнах континенту Korzyści i właściwości czekoladyCzekolada to jeden z tych produktów, który nie tylko sprawia przyjemność, ale ma także szereg korzystnych dla naszego zdrowia właściwości. |
|||||||||
|