|
|||||||||
|
|
||||||||
27.10 - 12:21
С возрастом переносить последствия употребления алкоголя становится сложнее.| Медицина
Они действительно работают. Ученые выяснили, что сигналы нервной системы, которые поступают из дыхательных центров в мозг, изменяют тонус коры головного мозга. Выполнение дыхательных упражнений, при которых вдох быстрый и энергичный, а выдох медленный, способствует расслаблению нервной системы, снятию эмоционального напряжения, нормализации давления. А медленный вдох и резкий выдох – тонизируют нервный аппарат, передает Хроника.инфо со ссылкой на ТОнеТО. Успокаивающее дыхание
Сидя или стоя сделайте вдох. Выдыхая, наклонитесь, расслабьте шею и плечи, пусть голова и руки свободно висят. Задержитесь на 1-2 минуты, затем плавно выпрямитесь. 2. «Передышка» 3. Спокойно дышим 4. Круг и квадрат 5. Выдыхаем усталость 6. Зевание Повысить эффективность упражнения поможет улыбка, которая способствует расслаблению и формирует позитивный эмоциональный сигнал. 7. Пресс https://hronika.info/ Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Die nützlichsten Müsli zum Frühstück: Was Sie für Energie und Gesundheit wählen solltenDas Frühstück ist eine wichtige Mahlzeit, die den Körper für den ganzen Tag mit Energie versorgt The most useful cereals for breakfast: what to choose for energy and healthBreakfast is an important meal that provides the body with energy for the whole day Самые полезные каши для завтрака: что выбрать для энергии и здоровьяЗавтрак – это важный прием пищи, который обеспечивает организм энергией на весь день Продукти, які помилково вважають шкідливими: правда та міфиБагато продуктів харчування часто піддаються критиці та неправомірно потрапляють до списку «шкідливих» у нашій свідомості Самые полезные каши для завтрака: что выбрать для энергии и здоровьяЗавтрак – это важный прием пищи, который обеспечивает организм энергией на весь день |
|||||||||
|