|
|||||||||
|
|
||||||||
20.08 - 22:51
Четыре простых теста: определяем состояние своего здоровья дома| Медицина
Они не гарантируют постановку диагноза, но помогают заметить начало болезни. Тестируем работу сердца Ложимся на пол или садимся на стул, успокаиваемся и отдыхаем 10-15 минут. Кладем пальцы на запястье или шею и считаем количество ударов пульса за 15 секунд. Фиксируем это значение. Потом встаем и делаем 30 приседаний. Уложиться следует примерно в 45 секунд. Опускаемся на пол и считаем пульс в течение 15 секунд. Запоминаем или записываем вторую цифру. Даем себе отдохнуть минуту и снова замеряем число ударов пульса за 15 секунд. Получаем третий показатель. Затем нужно сложить все три значения, сумму умножить на 4. Из полученного вычесть 200. Эту цифру останется разделить на 10. Получив результат от 0 до 3, можете порадоваться: вы в хорошей форме. Нормальным будет значение от 3 до 6. Индекс 7-10 свидетельствует об удовлетворительной работе сердца. Более высокие цифры говорят о плохой физической форме. Народный тест на содержание йода Можно усложнить тест: нанести три полоски йодным раствором. Смачиваем ватную палочку и рисуем первую полоску на предплечье. Снова окунаем палочку в раствор и рисуем ниже вторую полоску. Смачиваем палочку и проводим еще одну линию по второй полоске, чтобы она получилась чуть шире первой. Третью полоску рисуем тремя линиями, одна поверх другой: она должна получиться самой жирной и яркой. Через 12 часов исследуем остатки рисунка. Исчезновение только самой первой тонкой полоски не должно насторожить. Если исчезли две линии, следует обогатить рацион йодосодержащими продуктами. Пропажа даже третьей, жирной, полоски — повод провериться на наличие йододефицита. Тест со свеклой Источник: https://news.yellmed.ru/ Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
The importance of rehabilitation equipment for people with disabilitiesIn the modern world, issues of assistance to people with disabilities are mostly aimed at improving their quality of life and integration into society. Важность реабилитационного оборудования для людей с ограниченными возможностямиВ современном мире вопросы помощи инвалидам в большинстве своем направлены на улучшение их качества жизни и интеграцию в общество. Здоров'я важливо! Як розпізнати діабет другого типу за симптомамиДіабет другого типу є серйозним захворюванням, що може впливати на якість життя людини. Опасные вещества, ослабляющие защитные силы организмаВ современном мире, к сожалению, многие факторы могут влиять на состояние нашего здоровья, включая его защитные механизмы. Gesundheit ist wichtig! Wie man Typ-2-Diabetes an den Symptomen erkenntTyp-2-Diabetes ist eine schwere Erkrankung, die die Lebensqualität eines Menschen beeinträchtigen kann. |
|||||||||
|