|
|||||||||
|
|
||||||||
25.05 - 14:40
Медики рассказали о главных привычках для сохранения красоты и молодости| Медицина
Медики рассказали о главных привычках, наличие которых позволит в течение продолжительного периода времени сохранять красоту и молодость. Не обязательно для соответствующего результата прибегать к дорогостоящим средствам и услугам. Прежде всего специалисты призывают регулярно выполнять зарядку после пробуждения, притом достаточно и 15 минут. Посредством такой практики можно обеспечить себе заряд бодрости на весь день, стимулировать кровообращение и улучшить обменные процессы в организме. Важным фактором выступает и правильный режим сна, особенно скорректировать его нужно при быстрой утомляемости и неспособности выспаться даже при позднем пробуждении. Оптимально уделять ночному отдыху порядка 8 часов. Изменения в лучшую сторону можно будет наблюдать уже через месяц соответствующей практики. Правильное питание не подразумевает под собой диету, просто в рацион должны входить питательные и не содержащие вредных веществ продукты. Лучше отказаться от фаст-фуда или сладостей, добавив в повседневное меню фрукты и овощи. Важно обеспечивать себя положительными эмоциями, поскольку стресс оказывает негативное воздействие на весь организм. Наличие хобби делает человека не только счастливее, но и здоровее. Важно найти для себя любимое занятие и заполнять им свободное время. Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Welche Eier sind nützlicher: Huhn oder WachtelEier sind eine wertvolle Proteinquelle und andere nützliche Nährstoffe. Które jajka są bardziej przydatne: kurczak czy przepiórkaJajka są cennym źródłem białka i innych korzystnych składników odżywczych. Які яйця корисніші: курячі чи перепелиніЯйця - це цінний джерело білка та інших корисних поживних речовин. Naukowcy odkryli najlepszą herbatę dla zdrowia mózguNaukowcy z Uniwersytetu Northumbria odkryli, że czarna herbata może mieć pozytywny wpływ na zdrowie mózgu. Wissenschaftler haben den besten Tee für die Gesundheit des Gehirns entdecktWissenschaftler der University of Northumbria fanden heraus, dass schwarzer Tee einen positiven Einfluss auf die Gehirngesundheit haben kann. |
|||||||||
|