|
|||||||||
|
|
||||||||
19.05 - 21:51
Почему врачи не советуют ходить в туалет среди ночи| Медицина
По мнению специалистов, этим вы вредите своему организму. Многим знакома ситуация, когда, проснувшись среди ночи, человек встает для того, чтобы сходить в туалет, выпить водички, а то и чего-нибудь съесть. По мнению врачей, поступать так нельзя категорически. В большинстве случаев организм вполне способен дотерпеть до утра без ночного мочеиспускания, если, конечно, нет проблем со здоровьем или перед сном не было выпито большое количество жидкости. Лучше постараться перевернуться на другой бок, лечь поудобнее и постараться снова уснуть, а не искать причину пробуждения в позывах к срочному походу в туалет. Врачи-сомнологи (все знающие о нашем сне) объясняют, что во время ночного отдыха в организме происходит замедление всех процессов. Даже проснувшись, организм еще находится в режиме покоя. Его сердце бьется с частотой примерно 60 ударов в минуту. При подьеме с кровати, пульс тут же увеличивается на 5-10 ударов. Начнете что-то делать, частота биений возрастет еще сильнее. Стоит этом обратить внимание на время и начать подсчитывать, сколько еще осталось поспать, прежде, чем зазвенит будильник, будьте уверены, сон уйдет от вас надолго. Поэтому специалисты советуют применять одну небольшую хитрость, чтобы обмануть себя во время вынужденного похода в туалет. Можно постараться делать это, не включая свет, или оставляя закрытым один глаз. Тем самым организм не получит однозначного призыва к пробуждению и достаточно быстро снова вернется в фазу глубокого сна. https://www.medikforum.ru/ Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Najczęstsze błędy w pielęgnacji włosów popełniane przez brunetkiNie używaj agresywnych środków do koloryzacji Die häufigsten Fehler bei der Haarpflege von BrünettenVerwenden Sie keine aggressiven Mittel zum Färben. The most common hair care mistakes made by brunettesDo not use aggressive means for coloring Самые распространенные ошибки в уходе за волосами, которые совершают брюнеткиНе используйте агрессивные окрасочные средства Найпоширеніші помилки у догляді за волоссям, які роблять брюнеткиНе використовуйте агресивні засоби для фарбування |
|||||||||
|