05.03 - 20:42

Медики рассказали, как стресс влияет на организм


 

О том, какие сигналы организм подает, если не может справиться со стрессом.

Частые головные боли или боли в спине

Если у вас нет диагностированных заболеваний спины, боли могут быть признаком стресса. Если вы нервничаете, тело не может расслабиться, а мышцы находятся в постоянном напряжении. Хронический стресс может вызвать боли в спине, в шее, плечах и головную боль.

Одышка и проблемы с дыханием

Стресс и дыхательная система имеют непосредственную связь друг с другом. Если вы в целом здоровы, но у вас проблемы с дыханием, попробуйте дыхательные практики, это поможет организму дышать свободнее и уменьшит напряжение в организме.

Появляется сыпь

Исследования доказали, что стресс провоцирует сыпь и другие проблемы с кожей. Дело в том, что кортизол, который продуцируется гормональной системой, когда вы нервничаете, увеличивает выработку кожного сала.

Проблемы с желудком

Стресс нарушает работу гормонального регулятора гипоталамо-гипофизарно-надпочечниковой системы, что может привести к дисфункции кишечника, а также к дисбалансу кишечного микробиома.

Плохая память и проблемы с принятием решений

Хронический стресс может ухудшить память из-за недостаточного количества дофамина, который поступает в префронтальную кору, отвечающей за память и принятие решений. Недостаток дофамина может повлиять на функционирование мозга и, таким образом, сделать вас более забывчивым.

Низкое либидо

Хронический стресс – одна из причин пониженного либидо у женщин. Когда вы нервничаете, то сексуальное желание уменьшается как на психологическом уровне, так и на гормональном через выработку кортизола.

Набор веса

Ученые доказали, что хронический стресс может ускорить процесс образования жировых клеток в организме путем повышения уровня стероидных гормонов глюкокортикоидов. Их избыток в организме в течение длительного периода приводит к выработке жировых клеток с большей скоростью, чем обычно.

Ну, и конечно, когда вы переживаете стресс, то можете плохо контролировать свои пищевые привычки.

Плохой сон

Стресс приводит к проблемам со сном. Но это грозит еще и обратным негативным эффектом: плохой сон тоже вызывает стресс, поэтому важно соблюдать гигиену сна.

hronika.info

Ключевые слова:
Читайте также:

Диетологи назвали безопасные способы голодания

Голодание – относительно новый тренд в похудении. Такой способ питания стал популярным недавно и уже нашел немало поклонников
Подробнее »»

Назальные препараты помогут замедлить болезнь Паркинсона

В ходе лабораторных исследований назальные препараты показали способность замедлять развитие неизлечимой болезни Паркинсона. Это будет замечательным прогрессом в борьбе с недугом, если данные результаты получится повторить. 
Подробнее »»

Названа неожиданная причина псориаза и дерматита

Команда международных ученых и клинических экспертов раскрыла новый тип клеток в коже человека. Он способствует возникновению воспалительных кожных заболеваний, таких как атопический дерматит и псориаз
Подробнее »»

В республике Дагестан отметили день доноров костного мозга

МедикФорум стало известно, что в республиканской станции переливания крови с помощью донорства стволовых клеток удалось спасти шесть пациентов.
Подробнее »»

Названы продукты, которые вредно разогревать

Часто мы привыкли разогревать пищу, ведь тогда она считается вкуснее. Однако некоторые продукты все же стоит употреблять холодными
Подробнее »»

bigmir)net TOP 100 Яндекс.Метрика

При использовании информации в печатном или электронном виде ссылка на www.neboley.com.ua обязательна.
Интернет–издание не несет ответственность за достоверность информации, размещенной в разделах народной медицины. Предупреждаем, прежде чем воспользоваться рецептами нетрадиционной медицины обязательно посоветуйтесь с врачом.
За содержание рекламы ответственность несет рекламодатель.

Электронная почта портала: info@neboley.com.ua