27.02 - 18:39

Прислушайтесь к сердцу: ученые назвали признак здорового сердцебиения


 

Стоит беспокоиться, если сердце бьется нерегулярно?

Сбои в частоте сердечного ритма говорят о хорошей жизнеспособности человека. К такому выводу пришла команда австрийских исследователей во главе с профессором, психологом Андреасом Швердтфегером, пишет focus.de.

Ученые изучили ВСР – вариабельность сердечного ритма, чтобы узнать, как частота сокращений влияет на работу мозга. Оказалось, «слаженность» их совместной деятельности происходит именно при нерегулярном сердцебиении. То есть время между двумя ударами не должно быть одинаковым.

На частоту сердечного ритма влияют многие факторы: образ жизни, стрессы, мыслительные процессы, метаболические изменения. Поэтому сердечно-сосудистая система не может работать в одном «фиксированном» режиме.

«Изменчивость сердечного ритма является признаком физической и психологической жизнеспособности, гибкости, – объясняет Андреас Швердтфегер. – Если частота сокращений слишком регулярная, значит возникли нарушения связи между сердцем и мозгом. Такое бывает у людей с депрессией».

Профессор рассказал о технике дыхания, которая восстанавливает «здоровую» частоту сердечных сокращений. За минуту человек должен сделать лишь 6 вдохов. То есть один цикл включает 5 секунд на вдох и столько же на выдох.

Такое дыхание увеличивает ВСР и обеспечивает лучшее питание мозга кислородом. По словам психолога, глубокое дыхание помогает справиться с беспокойством, тревогой, улучшает работу мозга.

https://news.yellmed.ru/Ключевые слова:

Читайте также:

Небезпечні складові шампуню: як вони спричиняють випадіння волосся

Сучасний ритм життя та стресові ситуації вимагають від нас постійного догляду за власним здоров'ям і красою
Подробнее »»

Czy można używać szminki jako różu: eksperci ostrzegają przed skutkami ubocznymi

Szminka służy nie tylko do nakładania koloru na usta, ale czasami jest również używana jako sposób na nadanie twarzy świeżego wyglądu.
Подробнее »»

Опасные составляющие шампуня: как они вызывают выпадение волос

Современный ритм жизни и стрессовые ситуации требуют от нас постоянного ухода за собственным здоровьем и красотой
Подробнее »»

Чи можна використовувати помаду як рум'яна: експерти попередили про побічні ефекти

Помада - це не тільки засіб для нанесення кольору на губи, але і іноді використовується як засіб для надання обличчю свіжого вигляду.
Подробнее »»

Niebezpieczne składniki szamponów: jak powodują wypadanie włosów

Współczesny rytm życia i stresujące sytuacje wymagają od nas ciągłego dbania o własne zdrowie i urodę
Подробнее »»

bigmir)net TOP 100 Яндекс.Метрика

При использовании информации в печатном или электронном виде ссылка на www.neboley.com.ua обязательна.
Интернет–издание не несет ответственность за достоверность информации, размещенной в разделах народной медицины. Предупреждаем, прежде чем воспользоваться рецептами нетрадиционной медицины обязательно посоветуйтесь с врачом.
За содержание рекламы ответственность несет рекламодатель.

Электронная почта портала: info@neboley.com.ua