|
|||||||||
|
|
||||||||
24.02 - 06:46
Высокое артериальное давление: 7 возможных причин| Медицина
Повышенным считают показатели выше 130/80. Увлечение вредной пищей Исследование показало: нормализовать артериальное давление помогает диета с высоким содержанием клетчатки. Это овощи, фрукты, злаки, бобовые, рыба, орехи. Употребление спиртного Мало движения Исследование показало: регулярные физические упражнения так же эффективны, как и прием лекарственных средств. Всего 20-30 минут в день любого спорта достаточно для поддержания тонуса мышц. Эмоциональное перенапряжение По замечанию специалистов, одиночество и социальная изоляция — верные «спутники» депрессии и стресса. Они советуют больше времени проводить на свежем воздухе, посещать общественные мероприятия, ограничить пользование социальными сетями. Обструктивное апноэ сна Болезни и лечение препаратами Наследственность Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Небезпека зловживання цукром: як цукор робить нас непривабливимиУ сучасному світі зловживання цукром стало надзвичайно поширеною проблемою Przydatne pokarmy dla układu nerwowego: porady dietetykaUkład nerwowy to jeden z najważniejszych układów organizmu, który wymaga szczególnej uwagi i troski. Nützliche Lebensmittel für das Nervensystem: Ratschläge eines ErnährungsberatersDas Nervensystem ist eines der wichtigsten Systeme des Körpers, das besondere Aufmerksamkeit und Pflege erfordert. Useful foods for the nervous system: nutritionist's adviceThe nervous system is one of the most important systems of the body, which requires special attention and care. Полезные продукты для нервной системы: советы диетологаНервная система — одна из важнейших систем организма, требующая особого внимания и ухода. |
|||||||||
|