25.01 - 20:39

Как сохранить здоровье ног?


 

С каждым годом вы можете заметить, что ноги стали чаще уставать, чаще болеть, им требуется больше времени на отдых. Что же делать, чтобы было меньше неприятных ощущений и сохранить здоровье в будущем? Рассказывает MedikForum.ru.

Откажитесь от обуви на каблуке

Ноги

Высокий каблук вреден для здоровья. В туфлях или босоножках тело принимает неправильное положение, из-за этого страдают позвоночник, кости ног. В числе неприятных последствий ношения высокого каблука являются мозоли, выпирающие косточки, которые могут также начать болеть. Высокий каблук годится только для исключительных случаев. Например, в туфлях можно сходить на свидание или вечеринку, а в остальное время лучше носить более удобную обувь. Это позволит сохранить здоровье ног.

Не носите обувь на плоской подошве

Ноги

Плоская подошва тоже может вредить здоровью ног. То есть не стоит слишком часто носить балетки, ботинки или шлепанцы. Такая обувь может показаться удобной, но только на первый взгляд. Ведь в таком случае нога приобретает неправильное положение, есть риск развития «медвежьей стопы». Это сложная деформация стопы, которая может привести к дискомфорту и болезненным ощущениям. У людей с «медвежьей стопой» наступает быстрая утомляемость, боли в ногах, обширные мозоли на подошвах.

Меньше носите капроновые колготки

Ноги

От ношения чулок и колготок могут тоже возникать болезненные ощущения. Да, ноги в них приобретают более подтянутый вид, но не дышат. Дыхание в порах практически отсутствует, что вызывает потливость стоп. Особенно это проявляется в холодное время года. А через несколько лет после такой привычки у женщин может образоваться ревматизм.

Нельзя долго стоять на месте и ходить

Ноги

Долгое стояние на месте или продолжительная ходьба может привести к проблемам со здоровьем ног. Особенно часто это можно заметить только тогда, когда вы только вернулись домой после подобных действий. Ноги будут гудеть, вы будете чувствовать себя уставшим. В таком случае отлично поможет горячая ванна с морской солью. А после процедуры стоит удобно устроиться на кровати и запрокинуть ноги выше головы. 15 минут такого отдыха – и неприятные ощущения как рукой снимет.

https://www.medikforum.ru/

Ключевые слова:
Читайте также:

Ist es möglich, Lippenstift als Rouge zu verwenden: Experten warnen vor Nebenwirkungen

Lippenstift ist nicht nur ein Mittel zum Auftragen von Farbe auf die Lippen, sondern wird manchmal auch dazu verwendet, dem Gesicht ein frisches Aussehen zu verleihen.
Подробнее »»

Небезпечні складові шампуню: як вони спричиняють випадіння волосся

Сучасний ритм життя та стресові ситуації вимагають від нас постійного догляду за власним здоров'ям і красою
Подробнее »»

Czy można używać szminki jako różu: eksperci ostrzegają przed skutkami ubocznymi

Szminka służy nie tylko do nakładania koloru na usta, ale czasami jest również używana jako sposób na nadanie twarzy świeżego wyglądu.
Подробнее »»

Опасные составляющие шампуня: как они вызывают выпадение волос

Современный ритм жизни и стрессовые ситуации требуют от нас постоянного ухода за собственным здоровьем и красотой
Подробнее »»

Чи можна використовувати помаду як рум'яна: експерти попередили про побічні ефекти

Помада - це не тільки засіб для нанесення кольору на губи, але і іноді використовується як засіб для надання обличчю свіжого вигляду.
Подробнее »»

bigmir)net TOP 100 Яндекс.Метрика

При использовании информации в печатном или электронном виде ссылка на www.neboley.com.ua обязательна.
Интернет–издание не несет ответственность за достоверность информации, размещенной в разделах народной медицины. Предупреждаем, прежде чем воспользоваться рецептами нетрадиционной медицины обязательно посоветуйтесь с врачом.
За содержание рекламы ответственность несет рекламодатель.

Электронная почта портала: info@neboley.com.ua