|
|||||||||
|
|
||||||||
20.01 - 16:46
Медики подсказали, как правильно избавиться от похмелья| Медицина
Новый год 2020 уже позади, а о последствиях бурного празднования напоминают недоеденные салаты и головная боль. Как правильно похмеляться и нужно ли это делать. Как правильно похмеляться – вопрос, который мучает многих людей, не умеющих правильно выпивать. Кто-то даже взял за привычку “перетерпеть”. Но на вопрос “Нужно ли похмеляться?” у профессионалов один ответ – нужно! Как пить без похмелья и как помочь организму избавиться от симптомов похмелья, рассказала диетолог Юлия Поворознюк. Какой прием алкоголя гарантированно “сшибет”Прием суррогатов алкоголя приводит к сильной алкогольной интоксикации. Это – клей, одеколон, антифриз, боярышник и тд. А также, чем больше доза этанола в продукте, и чем больше объем выпитого, тем сильнее интоксикация. Вредно ли терпеть похмельеПохмелье – это транзиторное состояние и надо организму помочь восстановиться. Путем детоксикационной терапии:
Сколько времени нужно для полного восстановленияЗависит от количества выпитого, частоты употребления алкоголя и стажа алкоголизма. Существует ли “волшебная таблетка” от похмельяВолшебной таблетки нет. Есть комплексный подход: Детоксикационная терапия:
Антиоксидантная поддержка:
Обязательно ли есть во время похмельяЛучше сделать разгрузочный день для восстановления организма и снижения затрат энергии на переваривание еды. Нужно умеренное употребление пищи: Исключить:
Рекомендованы: бульон или овощной суп + салаты из зелени. Можно ли ходить в баню при похмельеЗависит от степени похмелья. Лучше в баню не идти, а восстановиться дома, очень хорошо прогулки на свежем воздухе: ходьба, без интенсивных физических нагрузок. Пример полного цикла избавления от симптомов похмелья1. Вода теплая с лимоном; 2. Сорбент + стакан воды; 3. Контрастный душ, заканчивать процедуру прохладной водой; 4. Завтрак: Рецепт 1: смузи из шпината, авокадо, семян льна, клубники, йогурта. Рецепт 2: омлет из 2-х яиц с брокколи + салат из зелени, огурцов, заправленных оливковым маслом. Минеральная вода (Боржоми); 5. Прогулка на свежем воздухе в спокойном темпе: ходьба. 6. Минеральная вода; 7. Сорбент за 2 часа до обеда. hronika.info
Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Die häufigsten Fehler bei der Haarpflege von BrünettenVerwenden Sie keine aggressiven Mittel zum Färben. The most common hair care mistakes made by brunettesDo not use aggressive means for coloring Самые распространенные ошибки в уходе за волосами, которые совершают брюнеткиНе используйте агрессивные окрасочные средства Найпоширеніші помилки у догляді за волоссям, які роблять брюнеткиНе використовуйте агресивні засоби для фарбування Których potraw nie można odgrzewaćNiebezpieczne skutki niewłaściwego przetwarzania żywności mogą zagrozić naszemu zdrowiu, zwłaszcza jeśli chodzi o podgrzewanie niektórych produktów. |
|||||||||
|