|
|||||||||
|
|
||||||||
03.01 - 07:53
Медики подсказали, как правильно избавиться от похмелья| Медицина
![]() Проблема, с которой сегодня столкнулись многие. Новый год 2020 уже позади, а о последствиях бурного празднования напоминают недоеденные салаты и головная боль. Как правильно похмеляться и нужно ли это делать. Как правильно похмеляться – вопрос, который мучает многих людей, не умеющих правильно выпивать. Кто-то даже взял за привычку “перетерпеть”. Но на вопрос “Нужно ли похмеляться?” у профессионалов один ответ – нужно! Как пить без похмелья и как помочь организму избавиться от симптомов похмелья, рассказала диетолог Юлия Поворознюк. Какой прием алкоголя гарантированно “сшибет”Прием суррогатов алкоголя приводит к сильной алкогольной интоксикации. Это – клей, одеколон, антифриз, боярышник и тд. А также, чем больше доза этанола в продукте, и чем больше объем выпитого, тем сильнее интоксикация. Вредно ли терпеть похмельеПохмелье – это транзиторное состояние и надо организму помочь восстановиться. Путем детоксикационной терапии:
Сколько времени нужно для полного восстановленияЗависит от количества выпитого, частоты употребления алкоголя и стажа алкоголизма. Существует ли “волшебная таблетка” от похмельяВолшебной таблетки нет. Есть комплексный подход: Детоксикационная терапия:
Антиоксидантная поддержка:
Обязательно ли есть во время похмельяЛучше сделать разгрузочный день для восстановления организма и снижения затрат энергии на переваривание еды. Нужно умеренное употребление пищи: Исключить:
Рекомендованы: бульон или овощной суп + салаты из зелени. Можно ли ходить в баню при похмельеЗависит от степени похмелья. Лучше в баню не идти, а восстановиться дома, очень хорошо прогулки на свежем воздухе: ходьба, без интенсивных физических нагрузок. Пример полного цикла избавления от симптомов похмелья1. Вода теплая с лимоном; 2. Сорбент + стакан воды; 3. Контрастный душ, заканчивать процедуру прохладной водой; 4. Завтрак: Рецепт 1: смузи из шпината, авокадо, семян льна, клубники, йогурта. Рецепт 2: омлет из 2-х яиц с брокколи + салат из зелени, огурцов, заправленных оливковым маслом. Минеральная вода (Боржоми); 5. Прогулка на свежем воздухе в спокойном темпе: ходьба. 6. Минеральная вода; 7. Сорбент за 2 часа до обеда. hronika.info Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Факторы, которые могут мешать полноценному сну: Важные аспекты здоровьяСон является одной из основных потребностей человека, непосредственно влияющего на физическое и психическое здоровье Фактори, які можуть заважати повноцінному сну: Важливі аспекти для здоров'яСон є однією з основних потреб людини, яка безпосередньо впливає на фізичне та психічне здоров'я Foods That Help Reduce Stroke Risk: What to Include in Your DietStroke is one of the leading causes of death and disability in the world Produkty spożywcze, które pomagają zmniejszyć ryzyko udaru mózgu: Co należy uwzględnić w diecieUdar mózgu jest jedną z głównych przyczyn zgonów i niepełnosprawności na świecie Lebensmittel, die das Schlaganfallrisiko senken: Was Sie in Ihre Ernährung aufnehmen solltenSchlaganfälle sind weltweit eine der häufigsten Todes- und Invaliditätsursachen |
|||||||||
|