|
|||||||||
|
|
||||||||
03.01 - 07:53
Медики подсказали, как правильно избавиться от похмелья| Медицина
![]() Проблема, с которой сегодня столкнулись многие. Новый год 2020 уже позади, а о последствиях бурного празднования напоминают недоеденные салаты и головная боль. Как правильно похмеляться и нужно ли это делать. Как правильно похмеляться – вопрос, который мучает многих людей, не умеющих правильно выпивать. Кто-то даже взял за привычку “перетерпеть”. Но на вопрос “Нужно ли похмеляться?” у профессионалов один ответ – нужно! Как пить без похмелья и как помочь организму избавиться от симптомов похмелья, рассказала диетолог Юлия Поворознюк. Какой прием алкоголя гарантированно “сшибет”Прием суррогатов алкоголя приводит к сильной алкогольной интоксикации. Это – клей, одеколон, антифриз, боярышник и тд. А также, чем больше доза этанола в продукте, и чем больше объем выпитого, тем сильнее интоксикация. Вредно ли терпеть похмельеПохмелье – это транзиторное состояние и надо организму помочь восстановиться. Путем детоксикационной терапии:
Сколько времени нужно для полного восстановленияЗависит от количества выпитого, частоты употребления алкоголя и стажа алкоголизма. Существует ли “волшебная таблетка” от похмельяВолшебной таблетки нет. Есть комплексный подход: Детоксикационная терапия:
Антиоксидантная поддержка:
Обязательно ли есть во время похмельяЛучше сделать разгрузочный день для восстановления организма и снижения затрат энергии на переваривание еды. Нужно умеренное употребление пищи: Исключить:
Рекомендованы: бульон или овощной суп + салаты из зелени. Можно ли ходить в баню при похмельеЗависит от степени похмелья. Лучше в баню не идти, а восстановиться дома, очень хорошо прогулки на свежем воздухе: ходьба, без интенсивных физических нагрузок. Пример полного цикла избавления от симптомов похмелья1. Вода теплая с лимоном; 2. Сорбент + стакан воды; 3. Контрастный душ, заканчивать процедуру прохладной водой; 4. Завтрак: Рецепт 1: смузи из шпината, авокадо, семян льна, клубники, йогурта. Рецепт 2: омлет из 2-х яиц с брокколи + салат из зелени, огурцов, заправленных оливковым маслом. Минеральная вода (Боржоми); 5. Прогулка на свежем воздухе в спокойном темпе: ходьба. 6. Минеральная вода; 7. Сорбент за 2 часа до обеда. hronika.info Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Диетологи рассказали, что такое индекс сытости и как его использовать для похуденияКакие продукты лучше насыщают. Минздрав Украины разработал проект госполитики относительно наркотиков до 2030 годаМинистерство здравоохранения Украины разработало проект распоряжения правительства об утверждении государственной политики относительно наркотиков до 2030 года, сообщил замминистра здравоохранения Игорь Иващенко в ходе пресс-брифинга в Киеве в четверг. Пища, нормализующая сонЕсли страдаете бессонницей, добавьте в рацион эти продукты. Признаки нарушеннного кровообращенияКак вовремя распознать проблему и не допустить осложнений. Как понять, что сыпь у ребенка – признак коронавирусаУченые описали высыпания на коже, которые должны насторожить родителей в связи с COVID-19. |
|||||||||
|