|
|||||||||
|
|
||||||||
29.11 - 04:15
Выгорание: 8 необычных симптомов, говорящих о его наличии| Медицина
Для некоторых профессий, где физическое и умственное напряжение особенно велико, существует повышенный риск выгорания. К ним относятся Также, по словам специалистов, в последнее время от выгорания страдает все больше работающих матерей, студентов, домохозяек и пенсионеров. Почему возникает выгорание? Универсальных причин выгорания нет. Если говорить о личных причинах и факторах, то в их ряду чрезмерные амбиции и трудоголизм, стремление к перфекционизму, повышенное беспокойство, наличие СДВГ. Риск выгорания очень высок в случае постоянного переутомления и нагрузки на работе. Кроме того, этому нарушению способствуют отсутствие признания и плохая рабочая атмосфера из-за конфликтов, конкурентного давления. Необычные симптомы выгорания. У вас постоянно болит голова не только на работе, но и в свободное время? Головные боли часто бывают связаны со стрессом и выгоранием. Из-за постоянного психического напряжения меняется тонус сосудов и может развиваться головная боль напряженного типа. Звон в ушах. Постоянный шум в ушах нередко возникает при выгорании, хотя точные причины тиннитуса в таких обстоятельствах неизвестны. Боль в животе. Желудок особенно чувствителен к хроническому стрессу. Периодическая боль в животе может быть предупреждающим признаком выгорания. Изжога. Если нервы постоянно перегружены, желудок вырабатывает больше кислоты. Вздутие и метеоризм. Многие люди, работающие с переработками, сталкиваются с повышенным метеоризмом. Нервы желудка и кишечника чрезвычайно чувствительны стрессу. Изжога, спазмы и чрезмерное образование газов в них являются типичными реакциями при постоянном напряжении. Запор. В том же контексте кишечник становится вялым. Запор может быть не только симптомом выгорания, но и указывать на другие психические заболевания, например, на депрессию. Боли в спине. В большинстве случаев причиной болей в спине является напряжение в мышцах, которое, в свою очередь, часто вызывается стрессом. Психологическое напряжение повышает мышечный тонус, что влияет на сухожилия и функцию суставов, их подвижность и связанные с этим ощущения. Суставная боль по утрам. Когда суставы болят по утрам, это не всегда артрит или подагра, иногда признак выгорания. Причина: психологический стресс меняет обмен веществ, в организме повышается уровень окисления, и это также проявляется при утренних проблемах с суставами. Ночное сердцебиение. Сердце бьется неспокойно, иногда начинает колотиться слишком быстро и сильно: это тоже может быть признаком выгорания. Наше сердцебиение меняется не только в связи с физическими усилиями, но также значительно зависит от психики. Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Właściwości i zastosowanie soli morskiej w pielęgnacji skóryZnana ze swoich właściwości zdrowotnych sól morska ma również ogromny potencjał w pielęgnacji skóry. Benefits and uses of sea salt in skin careKnown for its health benefits, sea salt also has great potential in skin care. Польза и использование морской соли в уходе за кожейМорская соль, известная своими полезными свойствами для здоровья, также обладает большим потенциалом по уходу за кожей. Користь та використання морської солі в догляді за шкіроюМорська сіль, відома своїми корисними властивостями для здоров'я, також має великий потенціал у догляді за шкірою. Nowe badania: jak z łatwością uniknąć niewydolności sercaNiedawne badanie przeprowadzone przez grupę naukowców wykazało, że coś tak prostego, jak spożywanie odpowiedniej ilości owoców i warzyw, może znacznie zmniejszyć ryzyko rozwoju niewydolności serca. |
|||||||||
|