Врачи назвали топ-5 самых полезных продуктов при простуде

Важно помнить, что грипп и простуда — абсолютно разные болезни, хоть их симптомы похожи между собой.Грипп — серьезная вирусная инфекция, лечение которой требует обязательной консультации врача, тогда как простуда, чаще всего, не нуждается в медикаментозном сопровождении. Тем не менее, есть несколько народных рецептов, которые помогут устранить неприятные симптомы болезни:

Имбирный чай. Этот напиток значительно повышает физический тонус, укрепляет иммунную систему и считается отличным помощником в противостоянии инфекциям. Как приготовить: очисти корень от кожуры, порежь небольшими ломтиками и кинь их в кипяток на несколько минут. Затем полученный раствор пропусти через марлю и пей. Для лучшего вкуса можешь добавить мед или лимон.

Лук и чеснок. Вдыхание фитонцидов этих овощей может полностью избавить от насморка, но только в первый день болезни, когда еще нет отека слизистой.

Малиновый чай. Бытует мнение, что ударные дозы витамина С (в том числе и в лимонах, малине и т.д.) могут предотвратить простуду, однако это не так. А вот облегчить симптомы уже начавшегося заболевания витамину С вполне под силу.

Мед. Этот продукт обладает антибактериальным действием, что способствует быстрому излечению при простудных заболеваниях. Врачи советуют пить мед вместе с теплым молоком или водой.

Кефир. Кисломолочные продукты богаты пробиотиками, которые способны уменьшать симптомы инфекционных болезней — температуру, кашель, заложенность носа. Кроме того, кефир считается лучшим продуктом для поддержания здоровой микрофлоры кишечника.
Источник: newsyou.info