07.11 - 17:51

Как пережить авиаперелет: советы врача


 

Для многих авиаперелет, это то что случается 2 раза в год, для других — еженедельная рутина. Но и тем и другим полезно знать, как минимизировать вред для организма, ведь любой полет — это повышенный риск тромбоза вен, обезвоживания, проблем с пищеварением и т. д.

Елена Гусарова, врач-дерматовенеролог и эндокринолог рассказывает, как сделать перелет наименее стрессовым для организма.

Борьба с обезвоживанием

В самолете очень сухой воздух, из-за которого вы можете почувствовать сухость глаз и кожи. Поэтому возьмите натуральные глазные капли по типу «чистая слеза», выпивайте 200-250 мл воды каждый час. И не в коем случае не наносите на лицо декоративную косметику, зато важно нанести хороший увлажняющий крем и бальзам для губ.

Укачивание

Некоторых в самолетах преследует «морская болезнь» или укачивание. Чтобы бороться с этим, выбирайте место в начале или середины салона, и не смотрите в иллюминатор

Еда

На голодный желудок лететь нельзя, но и увлекаться жирной, тяжелой пищей не стоит. Идеальным вариантом перекуса перед полетом будет нежирное мясо или рыба с овощным гарниром. Также подойдет гречка.

Уши

При изменении высоты у многих закладывает уши — это нормально. Частично от этого могут помочь специальные беруши, а если таких с собой нет, то зевните, сделайте несколько глотательных движений.

Тромбозы

Во время полета увеличивается риск тромбоза вен, поэтому люди с предрасположенностью должны принимать аспирин за несколько дней до полета. Людям с варикозом желательно лететь в компрессионном белье.
newsyou.info

Ключевые слова:
Читайте также:

Это лекарство сейчас обязательно нужно иметь в домашней аптечке

Врач Александр Мясников напомнил, какие медикаменты следует запасать дома на время пандемии коронавируса.
Подробнее »»

5 натуральных способов борьбы с головной болью

Вызываемая стрессом головная боль может мучительно переноситься человеком.
Подробнее »»

Рекомендации по питанию при гепатите

Больным с любыми хроническими заболеваниями необходимо следовать особым рационам
Подробнее »»

Соблюдение всего четырех простых правил поможет отсрочить преждевременное старение

Причинами нежелательного возрастного изменения внешности могут быть привычки, которые так давно вошли в нашу жизнь, что мы их уже не замечаем.
Подробнее »»

Врач предупредила о серьёзной опасности передозировки парацетамолом

Об опасных последствиях неправильного употребления парацетамола рассказала терапевт Людмила Лапа
Подробнее »»

Справочная информация

Загрузка...